Wéi Erhéijung IQ. Aarbechtsübungen fir d'Gehir. Videoen an Tipps
Fir ze verstoen wéi d'Intelligenzniveau (IQ) vun Erwuessener a Jugendlecher erhéicht gëtt, fanne mir als éischt eraus wat et ass. Jiddereen huet iwwer iq héieren a weess datt den Numm den Intelligenzquotient vun enger Persoun verstoppt, déi mat Ausbildung oder Alphabetiséierung assoziéiert ass.
De Begrëff koum aus England an implizéiert Wierk vum Denken, mental Alerte, intellektuell Konscht. Tester goufen entwéckelt fir den Iq vun enger Persoun ze bestëmmen. Alter a Geschlecht gi berécksiichtegt. Den Test weist keng intellektuell Fäegkeeten. Den Zweck vum Test ass d'Fäegkeet ze bestëmmen Probleemer ze léisen am Zesummenhang mat enger Zuel vu Beräicher. Wann e Riichter e legalen Test packt, sinn d'Zuelen beandrockend.
Wann Dir méi déif an de Prozess vun der Fuerschung vun dësem Thema gräift, zënter den 30s vum leschte Joerhonnert, hunn d'Wëssenschaftler probéiert Mustere bei der Entwécklung vu mentale Fäegkeeten ze fannen, a korreléieren d'Gewiicht an de Volume vum Gehir. Si hunn d'Reaktioun studéiert, déi mat nervöse Prozesser assoziéiert, de Niveau vun der Intelligenz festgeluecht, et mam Niveau vum soziale Status, Alter oder Geschlecht verbonnen. Haut hu Wëssenschaftler festgestallt datt den iq Niveau vun Ierfschaft beaflosst gëtt a soll duerch Bewegung an Tester erhéicht ginn. Den Niveau vun der Intelligenz gëtt net vu Fäegkeet beaflosst, awer duerch Persistenz, Gedold, Ausdauer a Motivatioun. Dës Qualitéite gi gebraucht vun Dokteren, Archeologen an DJs.
Et gouf bewisen datt a kriteschen a schwierege Liewenssituatiounen et méi einfach ass fir eng Persoun mat engem héijen Iq mat Schwieregkeeten eens ze ginn, awer individuell Qualitéite bleiwen entscheedend:
- Ambitioun;
- Determinatioun;
- temperament.
No an no goufen d'Tester méi komplizéiert. Wann ufanks se aus lexikaleschen Übunge bestanen hunn, ginn et haut Tester fir logesch Problemer ze léisen mat geometresche Formen, Memoriséierungsübungen oder manipuléierend Buschtawen an de proposéierte Wierder.
Wat ass IQ?
Den IQ gëtt bestëmmt a quantifizéiert mat Tester, et ass en Indikateur fir d'Fäegkeet vum Mënsch ze denken.
D'Halschent vun de Leit weisen en Duerchschnëtt vun iq vun 90 op 110, eng véiert - iwwer 110, an e Score ënner 70 Punkte weist op mental Verzögerung.
Videoreportage Wéi gëtt ee méi clever
Empfehlungen fir d'Erhéijung vun der Intelligenz vun engem Erwuessenen an engem Kand
Fir erfollegräich Tester doheem ze packen, sinn psychologesch Charakteristiken noutwendeg:
- Fäegkeet d'Opmierksamkeet ze fokusséieren;
- den Haapt markéieren an de Secondaire ofschneiden;
- gutt Erënnerung;
- räiche Vocabulaire;
- Imaginatioun;
- d'Fäegkeet geeschteg am Raum mat de proposéierten Objeten ze manipuléieren;
- Besëtz vun Operatiounen mat Zuelen;
- Ausdauer.
Et gouf gegleeft datt iq onverännert vu fréie Kandheet bleift. Rezent Studie weisen datt d'Gehir neuroplastesch ass a Neuronen och am Alter erstallt, nëmmen Training ass néideg. Gehirentraining ass einfach. En 30-Minutte Spazéiergang an der frescher Loft 5 eemol d'Woch stimuléiert d'Produktioun vum Protein, wat d'Bildung vun Neuronen beim Training fördert.
E flexibel a flexibel Gehir memoriséiert an assimiléiert méi Informatioun. Japanesch Wëssenschaftler plädéieren: wat méi Gehir kritt, inklusiv Sound a gesonde Schlof, wat méi séier eng Persoun mat innovative Iddien kënnt.
Den Anatoly Wasserman schwätzt iwwer d'Entwécklung vun der Intelligenz
Übunge fir d'Gehir fir den IQ ze erhéijen
Fir Training ass et besser ze benotzen:
- Studie vu Friemsproochen;
- Wierder komponéieren;
- kierperlech Bewegung;
- d'Acquisitioun vum Wëssen;
- Computerspiller.
Schrëtt fir Schrëtt Übungen
- Eng bewisen Strategie an eng usprochsvoll Aufgab - eng Friemsprooch léieren. Kenntnisser an zwou Sproochen encouragéiert de prefrontale Cortex fir méi aktiv ze schaffen, verbessert d'Erënnerung an d'Fäegkeet fir Problemer ze léisen, a verspéit d'Manifestatioun vu senile Demenz ëm 5.
- Déi nächst Aarbechtsübung fir d'Gehir ass d'Wuertkompositioun. Zu sowjeteschen Zäiten war d'Spill "Erudite" populär. Et gëtt eng modern Interpretatioun vum Spill mam Numm "Scrabble". D'Spill gëtt de beschte Frënd fir déi, déi iq verbesseren. Wierder aus enger limitéierter Unzuel vu Bréiwer komponéieren dréit zur Entwécklung vu kompetenter Ried bäi, Erweiderung vum Vokabulär. Et ass och recommandéiert Kräizwierder ze léisen, den Effekt ass ähnlech.
- Mëttelméisseg kierperlech Aktivitéit hëlleft Ären Intelligenzniveau ëm 50% ze erhéijen. Wann d'Faulheet iwwerfuerdert ass an Dir wëllt näischt maachen, sollt Dir Iech selwer zéien an op d'Lafband goen oder an der Strooss mat engem frëschen Tempo goen. Cardio Training huet e positiven Effekt op d'Kognitioun an hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren.
- Wëssen ze kréien ass d'Gehir wéi Muskelen ze trainéieren. Amplaz Fernseh ze kucken mat onendleche Serien an negativ Informatioun, schalt e pädagogesche Film iwwer d'Underwasserwelt un oder e Programm aus dem "onheemlech evidenten" Zyklus. Wann Dir ënnerwee sidd, liest Science Fiction, net Anekdoten. Gitt net op eng Saach hänke gelooss, d'Informatioun soll variéiert sinn. Wëssenschaftler plädéieren datt d'méi emotional d'Wahrnehmung vun Informatioun, wat besser laangfristeg Gedächtnis entwéckelt.
- Video Spiller spillen. Ech hunn vill Widderstänn virgesinn. Videospiller hëllefen d'Intelligenz z'entwéckelen. Dat einfachst Beispill ass Militärshooter. Si verbesseren d'Koordinatioun vu Bewegungen, erhéijen d'Perceptioun vu visuellen Signaler. Games sinn eng Quell vun Informatiounsmaterial iwwer e spezifescht Thema.
Fir den IQ effektiv ze erhéijen, léiert Iech op méi Informatiounsquellen ze fokusséieren: lauschtert de Radio a liest e Buch. Dës Fäegkeet wäert net direkt kommen, och Kappwéi vu schwéierer Ustrengung a Middegkeet si méiglech. Mat der Zäit léiert Dir einfach verschidde Saache gläichzäiteg ze maachen.
Allgemeng Tipps fir den IQ ze verbesseren
Léist Logik Puzzelen an Tester, Kräizwuertwierder a Sudoku. Si hëllefen Äert Gehir ze trainéieren. Wa Schwieregkeeten entstinn beim Léise vun engem Kräizwuerträtsel oder engem anere logesche Problem, kuckt d'Äntwert, erënnert Iech drun, zitt Schlussfolgerungen an léist d'nächst Kéier en ähnleche Problem einfach.
Verbreed Ären Horizont, liest Bicher, Zäitschrëften, kuckt a lauschtert pädagogesch Programmer an Neiegkeeten. Léiert Situatiounen ze analyséieren, stellt Iech méiglech an onméiglech Léisungen vir. Dir kënnt also figurativ entwéckelen an d'Gehir trainéieren analytesch ze denken.
Dokteren recommandéiere richteg ze iessen. Ernärungsberoder roden Iessen a kleng Portiounen, 4 - 5 Mol am Dag. Dëst wäert e konstante Bluttstroum an d'Gehir behalen. Wann d'Iessen 2 Mol am Dag ass an d'Liewensmëttel a groussen Deeler absorbéiert ginn, gëtt d'Energie kritt fir d'Verdauung ausginn, a wéineg bleift fir d'Ernärung vum Gehir.
Gitt schlecht Gewunnechten op. Wann Dir plangt Ären IQ ze erhéijen, iwerleen wéi opzehalen ze fëmmen wann de Problem existéiert. Tubaksrauch interferéiert de Sauerstofffluss am Gehir a schiedegt seng Funktioun. Fëmmen opzehalen ass net einfach, et brauch vill Wëllenskraaft, awer d'Resultater iwwerschreiden d'Erwaardungen an Dir wäert zu engem gesonde Liewensstil kommen.
Aus der Geschicht vun der Studie vun der Intelligenz
Am Joer 1816 huet de Bessel gesot datt een den Niveau vun der Intelligenz moosse kann andeems en op e Liichtblëtz reagéiert. Et war nëmmen am Joer 1884 datt eng Serie vun Tester fir Visiteuren op der Londoner Ausstellung erschéngt. D'Tester goufe vun engem Wëssenschaftler aus England, Galston, entwéckelt. Hien huet verséchert datt Vertrieder vun e puer Familljen biologesch an intellektuell iwwer anerer sinn, a Frae sinn am Intérieur manner wéi Männer.
Stellt Iech d'Iwwerraschung vir, wéi et sech erausgestallt huet, datt déi grouss Wëssenschaftler sech net vun de normale Leit ënnerscheeden, a Frae ginn Resultater méi héich wéi Männer. E Joer méi spéit huet de Cattell psychologesch Tester entwéckelt, déi "mental" genannt goufen, déi d'Geschwindegkeet vum Reflex berécksiichtegt hunn, d'Zäit vun der Perceptioun vu Reizen, Schmerzschwell.
Dës Studien hunn et méiglech Tester z'entwéckelen, wou d'Indikator fir Effizienz d'Zäit war déi de Sujet fir d'Léisung vu Probleemer verbruecht huet. Wat méi séier de Sujet mat der Aufgab eens ass, wat hie méi Punkten oder Punkten huet. Wëssenschaftler sinn zum Schluss komm datt eng Persoun mat héijer Intelligenz inherent ass:
- gesonde Mënscheverstand;
- denken;
- Initiativ;
- d'Fäegkeet sech u bestëmmte Liewensëmstänn unzepassen.
Dëse Standpunkt gouf am Joer 1939 vum Wexler ausgedréckt, deen d'Intelligenz Skala fir Erwuessener entwéckelt huet. Haut deelen Psychologen deeselwechte Standpunkt iwwer d'Fäegkeet vum Eenzelen ze adaptéieren an an der Welt ronderëm sech unzepassen.
Verzweifelt net wann et net direkt funktionnéiert, Moskau gouf net direkt gebaut. Gitt d'Klassen net op, Är Zäit wäert och kommen! Vill Gléck an Ärem Bestriewen!