Wéi kënnt Dir Iech vun der Computersucht of

Computersucht ass eng pathologesch mënschlech Faszinatioun mat Computertechnologie an der virtueller Welt. A verschiddene Fäll ass d'Sucht esou staark datt eng Persoun all Dag vum richtege Liewen ewechgeet. Glécklecherweis hëlleft Rotschléi wéi Dir Computer Sucht selwer lass gitt.

De Problem interesséiert Wëssenschaftler um Enn vum leschte Joerhonnert. Zur selwechter Zäit wiisst d'Computer Sucht weider de Besëtz aus an all Joer geet d'Sucht vun de Leit u Computeren erop. De Kär vum Problem kënnt op d'Leit hir Ofhängegkeet um Internet a Spiller, déi vill Zäit brauchen.

Sou Persoune liewen an enger virtueller Welt a kommunizéieren mat virtuelle Gespréicher. Eng Persoun mat engem Problem konfrontéiert verléiert Interesse an der realer Welt. Kierperlecht Wuelbefanne verschlechtert sech, well sou eng Zäitverdreifung verursaacht schwéiere Schmerz am Hals an um Réck.

Dës Aart vu Sucht kann erfollegräich gekämpft ginn wann d'Ursaache vum Erscheinungsbild an déi éischt Symptomer identifizéiert ginn. Hir Lëscht gëtt duerch e konstante Wonsch vertruede fir Mail ze gesinn, Siten ze besichen, Artikelen ze liesen. Wann Dir keng Spiller spille kënnt oder Iech am Netz aloggt, gëtt et ganz lästeg.

Gambling Sucht ass déi meescht üblech Zort Computersucht. Heiansdo taucht eng Persoun sech an d'Spill sou vill datt hien déi virtuell Welt mam richtege Liewen duerchernee mécht. Meeschtens gëtt de Problem vu Kanner konfrontéiert, déi vu Spillprojete mat Soundeffekter a liewege Biller ugezunn sinn.

Schrëtt fir Schrëtt Plang fir Sucht lass ze ginn

Ech wäert fënnef nëtzlech Tipps deelen déi Iech hëllefe mat Sucht eleng lass ze ginn, déi virtuell Welt op d'Säit ze stellen an zréck an dat richtegt Liewen.

1. Miniméiert de Betrag vun Zäit Dir op Ärem Computer verbréngt. Fir d'éischt verléisst de Computer net komplett. Andeems Dir léiert wéi Dir Zäit doséiert, Äre mentalen Zoustand verbessert an Är Gesondheet verbessert.
2. Reduzéiert Är PC Zäit graduell. Maacht en Aarbechtsplang a gitt d'Zäit un, wärend Dir um Computer sëtzt. Start den Alarm a schalt de Computer nom Signal aus. Ufanks wäert et ganz schwéier sinn, awer mat der Zäit gewinnt dech drun an Dir fillt Erliichterung.
3. E Computer ass eng gutt Saach, awer et heescht net datt et net mat eppes ersat gëtt. Lies Bicher, chat mat Frënn, oder kuckt Filmer op der Tëlee. Vergiesst net Muséeën, Parken, Kinoen ze besichen.
4. Fannt en Net-Computer Hobby. Wann Ären Hobby vu groussen Interesse ass, vergiesst iwwer Computerspiller an de World Wide Web.
5. Technologie kann e puer gutt Méiglechkeete bidden Spaass ze hunn. Liest Literatur aus engem E-Buch, lauschtert Musek op Ärem Spiller. Wann Dir keng Kinoe gär hutt, besicht méi dacks Parken an dobaussen. Trefft Frënn, spillt Sport, trefft nei Leit.

Erreecht Äert Zil wann Dir wierklech wëllt. Mir mussen an en ongläiche Kampf mat eise Schwächen agoen, déi sech iwwer d'Jore staark verstäerkt hunn. Awer wann Dir Iech selwer beherrscht a Kontroll iwwer de Geescht erëmgewannt hutt, fannt Dir Fräiheet.

Video Tipps

Wéi gëtt een als Teenager vun der Computersucht of

Teenager ginn dacks an engem Netzwierk vun Ofhängegkeete gefaangen, dorënner Alkohol, Zigaretten an Drogen. An och wann e gesonde Liewensstil aktiv gefördert gëtt, huet d'Gesellschaft et fäerdeg bruecht jonk Leit virun Ofhängegkeeten ze schützen.

Eng zousätzlech Gefor ass adolescent Computer Sucht. Et ass schwéier en Heem ze fannen dat kee Computer huet. Wat iwwerraschend ass, well d'Technologie hëlleft Suen ze maachen, ze léieren a Spaass ze hunn. Héichgeschwindeg Transfert vun Informatioun, Kommunikatioun mat Frënn, Filmer a Spiller sinn de Verdéngscht vun fortgeschrattenen Technologien déi d'Leit mat grousser Freed genéissen.

Alles schéngt gutt ze sinn, wann net fir déi entgéintgesate Säit vun der Mënz. Irregulär Begeeschterung fir Computeren beaflosst schlecht déi intellektuell a kierperlech Gesondheet vu Jugendlechen, dréit zur Zerstéierung vum Nervensystem bäi. Als Resultat gëtt d'Computer-ofhängeg Persoun beschiedegt an alleng.

Sozial Medien, Onlinespiller, onbegrenzten Informatiounsgeschäfter a Kommunikatiounstechnologien sinn net all Beispiller fir déi jonk Leit Zougang hunn. Géint den Hannergrond vun der Tatsaach, datt de Nervensystem vu Jugendlechen net voll geformt ass an d'Méiglechkeet vu Fantasie a Flucht aus der Realitéit net ausschléisst. Et ass an der Adoleszenz datt d'Iddi vun enger Persoun vu Gutt, Moral a Béis entwéckelt. Den Informatiounsfloss deen aus Computertechnologie kënnt verzerrt se.

Computersucht huet vill schiedlech Aspekter. Besonnesch et huet e schlechten Effekt op Haltung, Visioun an d'Aarbecht vun internen Organer. Dir kënnt et fir Stonnen opzielen, awer dëst wäert d'Situatioun net änneren.

Ech proposéieren déi sichtbar Zeeche vun der Krankheet ze berécksiichtegen a festzeleeën wéi een onofhängeg doheem kämpfe kann.

Wann e Kand stänneg um Computer sëtzt, schlecht iesst a praktesch net schlofen, an d'Schüler an der Schoul ugefaang hunn zréckzegoen, kann hien an e Netzwierk vu Computersucht gefall sinn. Zeeche vun der Krankheet kënne sinn: Mangel u Kommunikatioun mat Kollegen am richtege Liewen, Reizbarkeet, Gläichgëltegkeet an Isolatioun.

1. Den Teenager werft d'Knäppercher vun der Computersucht of, wann hie sech op eppes anescht riicht. Maachen dëst, sécherstellen, datt Famill Liewen hëlleft. Vläicht ass hien dem Computer süchteg, well Dir passt wéineg op hien op oder deelt seng Interessen net. Kommt sou dacks wéi méiglech zesummen, gitt an d'Natur, fuert Vëlo oder Rollerblades.
2. Wann an enger Famill eng kollektiv Fräizäit rar ass, da muss alles geännert ginn. Fänkt un mat Ärem Teenager ze schwätzen. Als Resultat wäert hie verstoen datt Dir u senge Gedanken an Doten interesséiert sidd. Alternativ, invitéiert Äert Kand mat engem Familljenevent ze kommen oder wielt e Standort fir d'New Joer Vakanzen.
3. Familljereesen, Sport, Spazéieren hëllefen de jonke Leit nei Prioritéiten an Ziler am Liewen ze hunn. Et ass wichteg datt d'Bezéiung net formell ass, awer frëndlech an oprichteg. Denkt drun, an de meeschte Fäll drénken Kanner de Kapp an den Ofgrond vum Internet wéinst engem Manktem u parentaler Opmierksamkeet a Léift.
4. En anere Grond fir d'Entstoe vu PC Sucht ass eng Kombinatioun vu Feeler an der Kommunikatioun mat Frënn. An dësem Fall hëlleft Äert Kand Vertrauen ze kréien an z'erklären wéi et ophält Angscht viru Leit ze hunn.
5. Probéiert Ären Teenager z'erklären datt virtuellt Liewen keen Auswee ass an net eng Léisung fir Probleemer. Encouragéiert Äert Kand fir säi Sozialkrees auszebauen. Schreift den Teenager an e Krees oder schéckt an e Kannercamp.

Video Informatioun

Wann d'Empfehlungen net hëllefen oder wéineg Effekt hunn, sicht Hëllef bei engem Kannerpsycholog. Maacht dat selwecht wann Är Teenager Computer Sucht ze laang dauert.

Wéi kënnt ee Computer Sucht fir en Erwuessene lass

D'Zuel vun Ofhängegkeeten ass an den Zénger. E puer vun hinne sinn einfach, anerer si schiedlech. Besonnesch eng einfach gëtt finanziell oder léif Ofhängegkeet genannt, wann eng Persoun materiell vun enger anerer Persoun ofhängeg ass oder net fäeg ass eng zweet Halschent fir eng Minutt ze sinn. Ofhängegkeete gehéieren Alkohol, Zigaretten an Drogen.

Et ass schwéier ze soen a wéi eng Kategorie Computer Sucht fällt. De Computer schéngt dem Kierper net sou vill wéi Alkohol oder Zigaretten ze schueden. Wéi och ëmmer, de stännegen Openthalt um Computer generéiert wäit vu harmlose Konsequenzen, sou datt Dir definitiv sollt kämpfen.

Wann d'Kand zevill op de Computer süchteg ass, ass dat verständlech. Wann en Erwuessene stonnelaang op de Monitorbildschierm kuckt, vergiess iwwer déi wonnerbar Saachen, déi dat richtegt Liewen ubitt, ass dëst eng richteg Katastroph déi eng Famill zerstéiere kann.

Symptomer a fréi Zeeche vu Sucht bei Erwuessener

Loosst eis iwwer d'Symptomer vun der Krankheet schwätzen. Wann op d'mannst d'Halschent präsent ass, muss eppes geännert ginn. An esou Bedingungen ass et onméiglech eng Frëndin ze fannen oder ze bestueden. Computersucht ass de Wee zur Einsamkeet.

• Wann en Erwuessene stänneg um Computer sëtzt oder probéiert sou séier wéi méiglech an engem Computerstull ze sëtzen, kann hien an eng Fal falen. De Patient motivéiert dëst mat engem seriéise Grond - Iwwerpréiwung vu Mail, weiderginn vum nächsten Niveau am Spill, Aktualiséierung vum Frënnfeed.
• E Computer Sucht huet schwéier Reizbarkeet. Stéierung vun der Internetverbindung, Hëllef ufroen oder Systemafréiere kann zu enger Reizung féieren.
• De Sucht fokusséiert nëmmen op de Computer, hie kontrolléiert d'Zäit net. Och wann hie fréier eng punktuell Persoun gewiescht wier, elo setzt hie sech dacks op a gëtt dauernd ze spéit.
• D'Krankheet manifestéiert sech an de konstante Wonsch den Tab am Browser ze aktualiséieren, och wann et net erfuerderlech ass. Spillfans kafen reegelméisseg nei Disken oder eroflueden Installatiounsdateien vum Internet. Dëst féiert dacks zu enger Verschwendung vu Suen.
• En anert Symptom vun der Krankheet ass Vergiessenheet. Eng Persoun déi stänneg um Computer sëtzt vergiess Verspriechen, Rendez-vousen an Aarbecht.
• Ganz oft Ofhängeger vernoléissegen souguer d'Ernärung. Wann et rosa Saumon am Uewen an der Kichen gebak gëtt, wäert den Aroma Iech net vum Stull opstoen. Wann d'Gefill vum Hunger ganz staark gëtt, ginn d'Patienten mat Snacks a Convenience.
• An de fréie Stadien vun der Krankheet setzt eng Persoun méi laang virun engem Monitorbildschierm a geet vill méi spéit an d'Bett. An der Zukunft kënne se net Deeg schlofen.

Ech hunn d'Symptomer vu Computersucht opgezielt. Ier Dir d'Behandlung ufänkt, bestimmt wat genau d'Sucht verursaacht huet - Internet, Spiller oder eppes anescht mat Computertechnologie.

Heem Behandlungen

Wann d'Persoun konstant spillt, bestimmt de Genre vu Liiblingsspillprojeten. Wann d'Spiller dem Thema Sport gewidmet sinn, héchstwahrscheinlech, de Grond fir d'Erscheinung vu Sucht ass de Mangel u Erfëllung am Sport. Wat Shooter ugeet, vläicht huet eng Persoun Roserei a versicht et mat der Hëllef vun engem Spill erauszeworfen.

E puer verschwanne stonnelaang um Internet. Wann eng Persoun stänneg op engem sozialen Netzwierk kommunizéiert, héchstwahrscheinlech ass et net genuch Kommunikatioun am richtege Liewen. Dacks ginn esou Leit duebel Perséinlechkeeten, déi Iddien verkierperen déi net virdru realiséiert goufen.

1. Wann Dir e Problem léise wëllt, erkennt a verstitt als éischt d'Krankheet. Natierlech wäert de Süchtegen dat net alleng maachen an zu all Moment d'Existenz vum Problem widderleeën. Anerer solle hëllefen.
2. Den Ofhängeger oflenken. Maacht dat net duerch Restriktiounen a Verbuede, well negativ Konsequenze kënnen entstoen. Probéiert hien op e Spadséiergank ze invitéieren oder zum Beispill an e Café wou et keng Computeren an den Internet sinn.
3. Wann d'Sucht duerch e Mangel u Kommunikatioun verursaacht gëtt, invitéiert d'Gäscht méi dacks oder organiséiert all méiglech Fräizäitaktivitéiten. Dëst wäert d'virtuell Kommunikatioun duerch eng richteg ersetzen.

Wann, no enger grëndlecher Analyse vun der Situatioun an den Aktiounen, de Problem net geléist ka ginn, kontaktéiert e Psycholog sou séier wéi méiglech.

Wann Dir nach ëmmer Computer Sucht als eng Klengegkeet hält, probéieren ech Iech ze iwwerzeegen. Iwwerdriwwe Passioun fir de Computer ass geféierlech fir d'Gesondheet, an de Beweis dofir ass déi folgend medizinesch Konsequenzen:

• Verloscht u Empfindlechkeet an de Fanger;
• Seen Schued;
• Stänneg Schëllermüdheet verursaacht Viyitis;
• D'Erscheinung vu konvulsive Krampelen;
• Verstouss géint Impulskontroll;
• Mental Stéierungen an exzessiv Agressioun;
• Verschlechterung vun der Visioun;
• Karpaltunnelsyndrom;
• Intens Kappwéi;
• Fatal Resultat.

Ech hoffen dës Informatioun hëlleft Iech vu Computersucht ofzekommen, zréck an dat normaalt Liewen a genéisst wat déi virtuell Welt net ka bidden. Vill Gléck!

Kuckt de Video: Computerspielsucht Gamen bis zum Umfallen. Doku. SRF DOK (Juli 2024).