Wéi läscht een den Duuscht

Wann et dobausse waarm ass, sinn d'Leit interesséiert wéi se séier den Duuscht läsche kënnen, wat Gedrénks drénken a wat mat Iessen drénken. Loosst eis iwwer Weeër schwätzen fir den Duuscht doheem ze bekämpfen.

Duuscht ass e wichtege mënschleche Besoin. Wann Dir duuschtereg sidd, vergësst eng Persoun alles. An et ass net iwwerraschend, well de mënschleche Kierper ass eng Aart Schëff mat Waasser.

1. Drénkwaasser... Keen Organismus kann normalerweis ouni Waasser liewen. Waasser ass d'Basis fir déi meescht Gedrénks. D'Waasser kann net vu Geroch a Geschmaach bretzen. Well d'Molekülen en ideale Kristallgitter hunn, refuséiert de mënschleche Kierper et net. Waasser handelt als universell Energiequell, deem seng Neutralitéit hëlleft en effektive Krich géint den Duuscht ze féieren.
2. Téi... Dëst antike Getränk gëtt vu villen Äerdbier gedronk. Wann an alen Zäiten et nëmme vun de Chinesen ugebuede gouf, ass elo Téi an der ganzer Welt bekannt. Téi ass en exzellenten Duuschtläscher. Ernärungsberoder recommandéieren e waarmen Téi ze drénken, och Pu-Erh wäert et maachen. Schwaarzen Téi perfekt Téin de Kierper, wärend gréngen Téi saturéiert mat e puer Vitaminnen.
3. Mëllechwirtschaft... Laut e puer Leit ass d'Mëllech e besseren Duuschtläscher wéi einfach Waasser. Mëllech packt mam Mangel u Waasser am Kierper, ass gutt absorbéiert an enthält nëtzlech Substanzen. Et ass net recommandéiert et nëmmen no engem Iessen ze drénken, well et hëlleft d'Secretioun vu Magensaft ze reduzéieren.
4. Kompott, Uebst Gedrénks, Limonad a Jusen... Jiddereen huet natierlech Jusen gär. True, et wäert net méiglech sinn Ären Duuscht mat Jus ze läschen wéinst dem Zockergehalt an der Zesummesetzung. Dir kënnt et nëmme liicht zamen. Den Effekt vun Limonaden ass ähnlech. Deen eenzegen Ënnerscheed vun natierleche Jusen ass de verstäerkten Schued am Kierper.
5. Alkoholescht Gedrénks a Kvass... Zum Beispill Cognac a Wodka. Si sinn net déi bescht Optioun fir den Duuscht ze kämpfen. Bei waarme Wieder gi Kvass oder Béier oft kaaft. Den Effekt vun dëse Gedrénks ass kuerzfristeg. De Kierper brauch zousätzlech Waasser fir Offallprodukter aus dem Blutt ze entfernen. Dofir, no kuerzer Zäit, wëllt Dir erëm drénken.

Dir hutt geléiert wéi eng Gedrénks hëllefe kënnen den Duuscht ze läschen. Wann Dir den Ufank gutt fonnt hutt, gitt net séier fort ze lafen, weider detailléiert Materialien erwaarden.

Wéi läscht een den Duuscht während der Schwangerschaft

Den Undeel vum Waasser am Kierper mécht ongeféier 70% vum Gewiicht aus. Am Kierper vun zukënftege Mammen ännert dësen Indikator déi ganzen Zäit. Als Resultat entsteet e Gefill vum Duuscht. Wéi läscht Dir den Duuscht während der Schwangerschaft? Dës Fro gëtt vun alle Frae gestallt, déi sech virbereeden op Mammen ze ginn.

Ufänken mat, iwerleen wat Gedrénks sinn beschte net während Schwangerschaft ze konsuméieren. Da bleiwe mir iwwer Optiounen, déi Ären Duuscht läschen.

1. Dir sollt kee Kaffi während der Schwangerschaft drénken. Soss waart héich Blutdrock a Brennen.
2. Medizin recommandéiert net Konsum a kohlensäurege Gedrénks. Si verursaachen dacks Darmstéierungen.
3. Alkohol kënnt net a Fro. Alkohol stéiert d'Bildung vum fetalen Nervensystem.

E Getränk wärend der Schwangerschaft soll den Duuscht läschen, gutt si fir de Fetus dee sech just forméiert. Dofir sollt d'Wiel suergfälteg ugoen.

Wärend der Schwangerschaft späichert de Kierper vun der Mamm sech mat Waasser, well d'Fruuchtwaasser de Puppelche Komfort gëtt. Wärend dëser Period ginn all Prozesser beschleunegt, an d'Nieren an d'Häerz ginn ënner titanesche Stress ausgesat. Dofir gi Frae vun engem Duuscht iwwerholl, méi Salivatioun an dréchene Mond.

D'Doktere soen de Mammen ze ginn, datt exzessiv Waasseraufnahme schiedlech ass. True, d'Quantitéit vu lieweg fiicht hänkt vun der Period of. Während dem éischten Trimester kann eng Fra bis zu 2,5 Liter Waasser pro Dag konsuméieren. Am drëtten Trimester gitt virsiichteg mat Gedrénks. Wärend dëser Period ass den Tagesverbrauchsniveau um Niveau vun 1,5 Liter. Et sollt bemierkt datt net nëmmen Gedrénks, awer och Geméis an Uebst eng Quelle vu Flëssegkeet fir de Kierper sinn.

1. Wärend den éischten zwee Semester kënnt Dir Kompott, Jelly a Jusen drénken. Si sinn exzellent Duuschtläscher, awer si kënnen net mam normale Waasser verglach ginn. Et ass hatt deen effektivsten Heelmëttel ass.
2. Nom Begrëff vum leschten Trimester gëtt besonnesch Opmierksamkeet op den Drénkregime bezuelt. Wärend dëser Period gëtt et recommandéiert fermentéiert Mëllechprodukter ze konsuméieren.
3. Eng Woch virun der Gebuert gëtt et recommandéiert den Duuscht mat Leinsamen Abkochung ze bekämpfen. En Décoction maachen ass einfach. Huelt e Läffel Somen fir eng Taass Waasser.
4. Deen Dag wou d'Kontraktionen erscheinen, ass et recommandéiert Téi aus Hambieren, Zitrounebalsam, Korinthen oder Minze ze drénken. D'Ofkochung hëlleft Iech ze berouegen an ze entspanen.

Dir hutt geléiert wéi Dir Ären Duuscht während der Schwangerschaft läscht.

Wann Dir bestëmmt sidd séier eng Mamm ze ginn, gitt sécher Ären Dokter ze konsultéieren. Säi Rot hëlleft Iech mam Duuscht eens ze ginn ouni Ärem Puppelchen ze schueden.

Wéi läscht een den Duuscht an der Hëtzt

Den Duuscht ass déi kleng Schwëster vum Summer. An der Hëtzt vum Summer si d'Leit stänneg duuschtereg, well a Konditioune vun héijer Temperatur verléiert de Kierper séier Fiichtegkeet, wat de Schlëssel fir normal Aarbecht ass.

Aus dësem Grond muss Flëssegkeet verbraucht ginn fir d'Flëssegkeet ze replenzen. Fir en Erwuessenen ass den deeglechen Taux am Summer 3 Liter. Kanner musse manner drénken, awer hir Kierpere sinn net sou grouss.

Net all Summer Getränk ass gesond. Loosst eis driwwer schwätzen wéi Dir Ären Duuscht an der Hëtzt läscht an déi effektiv Optiounen opweises.

1. Waasser... Laut Dokteren ass einfach Waasser dat bescht Mëttel fir Duuscht am Summer. Uebst a karbonéiert Gedrénks sinn onmuecht am Kampf géint den Duuscht. Am Géigendeel, si verstäerken et dacks. High-Kalorie Gedrénks enthalen Faarwen. Dofir si se net passend fir Leit op enger Diät. Einfach Waasser hëlleft och Suen ze spueren.
2. Mineralwaasser... Wéi d'Praxis weist, ass et onméiglech géint Hëtzt a Mineralwasser. Et enthält Salze a verschidde Spuerelementer, deenen de exzessive Konsum zu dréche Mond féiert.
3. Kompott an Uebst Gedrénks... Eng super Alternativ fir Gedrénks ze späicheren. Ernärungswëssenschaftler versécheren datt Dir d'Hëtzt mat der Hëllef vu Kompotten, Uebstdrénken, gréngen Téi an Zitrounewaasser doheem ze kämpfe brauch.
4. Zitroune Waasser... Produzéiert e wonnerschéinen erfrëschende Effekt. Et enthält Zitrounesäure, wat d'Salivatioun erhéicht a Vitamin "C", wat e positiven Effekt op den Immunsystem huet. Fir Zitrounewaasser ze maachen, verdënnt de Jus vu 4 Zitrounen mat 2 Iessläffelen Hunneg an 2 Liter Waasser. Äiswierfelen a Minzeblieder verbesseren de Killeffekt. Insistéiert dëst Waasser e puer Stonnen an drénkt duerno.
5. Gréngen Téi... Et ass üblech d'Gedrénks an der Hëtzt ze drénken, kal a waarm. Et reduzéiert Kierpertemperatur, stimuléiert de Schweess, erfrëscht, schützt géint ultraviolett Stralung.

Video Tipps

Wann Dir duuschtereg sidd, da gitt ee vun dësen Gedrénks. Hien wäert hatt verdreiwen an hir Gesondheet wäert sech wesentlech verbesseren.

Wéi läscht een den Duuscht no Salz

An der waarmer Saison ass den Duuscht en allgemengt Ongléck. An et ass net iwwerraschend, well d'Temperatur héich baussent der Fënster ass. Dëst heescht net datt et net iwwerhëlt, zum Beispill an der Mëtt vum Wanter, besonnesch wann Dir e gesalzene Saumon zum Dinner geschmaacht hutt.

Wann Dir Iech an esou enger Situatioun befënnt, sidd Dir héchstwahrscheinlech interesséiert wéi Dir Äert Duuscht no Salz gesäscht. Ech wäert meng perséinlech Meenung deelen an Iech soen, wéi een dës Attack iwwerwanne kann.

1. Eng Véierelstonn nom salzegen Drénken, drénkt eng Taass staarken Téi. Téi soll ouni Uebstfëller an Zousazstoffer sinn. Kräutertee wäert maachen.
2. Vermeit de Gebrauch vu Jusen a kohlensäurege Gedrénks an esou enger Situatioun. Si maachen d'Situatioun méi schlëmm well se chemesch Zousätz enthalen.
3. Fermentéiert Mëllechprodukter a Mëllech funktionnéieren net. Vläicht léisen se den Duuscht fir eng hallef Stonn, awer no dësem Zäitraum erschéngt e Gefill vun Dréchent.
4. Drénkwaasser ouni Kuelendioxid gëllt als eng exzellent Waff géint den Duuscht no Salzwaasser. Méi spezifesch ass Soda net gëeegent.

Wann Dir Iech mam Duuscht onwuel fillt, befollegt de Rot.

5 Gedrénks géint den Duuscht

Wéi séier den Duuscht läschen

Nom Start vun der Hëtzt ass dat dréngendst Thema de Kampf géint den Duuscht. Déi Leit, déi déi richteg Methode kennen, packen dës saisonal Attack ze iwwerwannen.

Duuscht ass e bësse wéi en iwwerhëtzten Auto. Säin Erscheinungsbild sollt no enger Ofsenkung vun der Flëssegkeetsreserve vum Kierper ënner dem Afloss vun der Hëtzt erwaart ginn, well an esou Bedingunge schweesst de Kierper vill.

D'Feuchtigkeit verdampft beim Atem a vun der Haut. Soubal d'Quantitéit vu Flëssegkeet am Kierper ofhëlt, fänkt hien un aus Spaut ze zéien. Als Resultat gëtt de Mond rau an dréchent sech komplett aus.

An esou enger Situatioun ass et noutwendeg fir d'Flëssegversuergung opzefëllen. Soss waart Kappwéi, Schwächt a Middegkeet. Weider Dehydratioun kann zu Schwindel a schwéierer Nout féieren.

Wéi geet et mam Duuscht séier ëm? Softdrinks si ganz effektiv an dëser Matière, déi Komponente enthalen déi Flëssegkeet am Kierper behalen - organesch Säuren a Kaliumsalzer. Kale Gedrénks drénken a waarmem Wieder ass net recommandéiert. Soss, amplaz Duuscht, iwwerhëlt eng Erkältung oder Halswéi.

1. Nektaren... Nektar ass keng bëlleg Aart Jus. Gudden Nektar gëtt aus Uebst gemaach déi net voll kënne juiced ginn. Dëst sinn Biren, Pfirschen an Aprikosen. Matière première ginn ufanks gebotzt an duerno mat Waasser no engem speziellen Rezept verdünnt.
2. Jusen... Nëmme frësch gepresste Jusen hëllefen. Refuséiert Konzentraten.
3. Morse... Jus aus Beeren, liicht séiss a verdënntem mat Waasser. Fir d'Fabrikatioun vun Uebst drénken, Hambieren, roude Kréichelen, lingonberries, Villercher an cranberries benotzt. Dat modernt Uebstgedrénks baséiert op net fermentéiert Berriesaft. An den alen Deeg gouf et aus Berry Pulp gemaach, deen, nom Kachen, duerch e Sift geleet gouf an Zocker derbäi war. D'Resultat war en drénken mat Alkohol.
4. Kvass... De stäerkste populär Instrument fir Duuscht eliminéiert. E puer maachen Kvass doheem, anerer kafen en an de Geschäfter. Wann Dir d'Geschäft kaaft kaaft Optioun, kaaft een deen aus Hef, Wort, Zocker a Waasser besteet. Aner Produkter - kvass Gedrénks.
5. Téi... An der waarmer Joreszäit empfeelen d'Dokteren grénge Téi mat Zitroun ze drénken, wat d'Kierpertemperatur erofsetzt, de Kierper energesch mécht an hëlleft d'Gefill vum Duuscht ze vergiessen.

E puer Leit hunn déi opgezielt Gedrénks net gär, da spuert nëmme proppert Waasser Iech vum Duuscht.

Ech maachen meng Geschicht fäerdeg, an där ech Iech gesot hunn, wéi een den Duuscht läsche kann. Wann Dir scho wësst wéi Dir mam Plo doheem ëmgeet, liest wéi Dir richteg Flëssegkeet a waarme Konditioune verbraucht.

Fir Ufänger, spréngt kal Gedrénks a grousse Quantitéiten. Drénken a kleng Portioune mat Intervalle. Drénkt déi meescht Flëssegkeeten am Ufank vum Dag. Als Resultat baut eng Versuergung vu Waasser am Kierper op.

Wann Dir u staarken Duuscht hutt, spull de Mond mat e bësse gesalzt Waasser. A vermeit exzessiv Flëssegkeet. Iwwerschoss Waasser wäert zousätzleche Stress op de Kierper verursaachen.

Kuckt de Video: UNIEKE BEELDEN uit het begin van de carrière van John van den Heuvel! Home Bomen (Juli 2024).