Ass Ingwer schiedlech fir de Kierper? Wat ka geféierlech sinn a wéi eng Fäll ass säi Gebrauch riskant?
D'Gewürz koum an Europa am Mëttelalter, Händler hunn et aus Asien bruecht, wéi aner Gewierzer. Zënter enger laanger Zäit sinn et vill Legenden ronderëm Ingwer datt d'Gewierz eng Panacea ass, déi Alchemiste probéiert hunn ze fannen. Verkeefer selwer ware verantwortlech fir sou Rumeuren, Reklamm fir hir Wueren op dës Manéier. Hautdesdaags weess d'Wëssenschaft zouverléisseg net nëmmen déi nëtzlech Properties vun Ingwer, awer och säi Schued, deen diskutéiert gëtt.
Ass Ingwerwurzel schiedlech a firwat kann et geféierlech sinn?
Fir ze verstoen wéi e Gewierz kann schueden, musst Dir seng chemesch Zesummesetzung verstoen. Also, et enthält:
- Mineralstoffer - Phosphor, Magnesium, Eisen, Natrium, Kalium, Selen, Aluminium, Zink, Kalzium, Chrom, Mangan.
- Vitamine vum Grupp B, souwéi C an A.
- Aminosäuren - hëllefen d'Vaskulärwänn ze stäerken, nei Zellen a Muskelfasere bilden.
- Äthereschen Ueleger.
- Fettsaieren - Capryl, Linolein an Oleik.
- Alimentarfaser.
- Gingerol - ass verantwortlech fir de Metabolismus ze beschleunegen, wat zu enger Ofsenkung vum Iwwergewiicht féiert.
- Den Alkaloid Capsaicin - huet en entzündungshemmenden an analgetesche Effekt op de Kierper.
- Curcumin ass en Antibiotikum an Immunmodulator vun natierlechen Hierkonft. Zousätzlech huet et en Tonic an en analgetesche Effekt.
Mat offensichtleche Virdeeler kann esou eng chemesch Zesummesetzung verursaachen:
- Reizung vun der Schleimhaut;
- Insomnia;
- héije Blutdrock;
- Tachykardie;
- allergescher Reaktioun.
Dofir ginn et Leit, déi am Gebrauch vun Ingwer contraindicated sinn.
Liest iwwer d'Virdeeler, Schied, Kontraindikatiounen vum Ingwer an d'Benotzung vun der Planz hei.
Kontraindikatiounen
Ier Dir Ingwer an Är Ernärung abegraff, sollt Dir en Dokter consultéieren:
- Allergiker - och bei enger gesonder Persoun kann Ingwer eng allergesch Reaktioun verursaache wa se mëssbraucht gëtt.
- Fir Leit mat kardiovaskuläre Krankheeten a verstäerkter nervöser Erregbarkeet - Ingwer erhéicht de Blutdrock, verursaacht Tachykardie a kann Insomnia verursaachen.
- Choleretesch Eegeschafte maachen d'Gewierz onerwënscht fir Leit mat Darmkrankheeten, Magen (Geschwëster, Gastritis), Liewer (Hepatitis, Zirrhose vun der Liewer) a fir Patienten mat Cholelithiasis. Alles iwwer d'Benotzung vum Ingwer an ob et gutt fir d'Liewer, d'Nieren, d'Bauchspaicheldrüs an den Daarm ass, hu mir hei geschwat.
- D'Gewierz ass och contraindicated fir Leit mat héijen Temperaturen wéinst senge Erwiermungseigenschaften.
- Mat häufiger Blutungen ass et och contraindizéiert Ingwer ze benotzen, wéinst der Tatsaach datt et de Bluttgerinnung sénkt.
Essentiell Ingwerueleg ass contraindicated fir extern benotzt fir Leit mat iwwerempfindlecher Haut.
Leit mat Kontraindikatiounen sollten en Dokter consultéieren ier se benotzt ginn. - hie wäert déi alldeeglech Norm bestëmmen déi sécher fir Iech ass oder d'Gewierz aus der Diät ausschléissen wann et och a klengen Dosen eescht ka schueden.
Individuell Kontraindikatiounen fir eng Persoun
Ingwer huet zousätzlech Kontraindikatiounen fir Kanner, Fraen a Männer.
Fir Männer
E Mann soll en Dokter consultéieren ier en Ingwer verbraucht wann e chronesch oder akut Prostatitis, oder Prostatakrankheet huet.
Liest iwwer wat Ingwer ass a wéi et nëtzlech fir Männer ass, wéi Dir et kacht a benotzt, an Dir kënnt iwwer den Effekt vun der Planz op d'Potenz erausfannen hei.
Fir Fraen
Zousätzlech solle schwanger a lactéierend Fraen en Dokter consultéieren. - Ingwer ännert de Goût vu Mëllech, plus kann d'Kand Intoleranzen oder Allergien hunn.
An och Frae solle sech vun der Ingwer während der Menstruatioun enthalen, mat anormaler Blutungen.
Liest iwwer ob et méiglech Ingwer wärend der Schwangerschaft ze benotzen hei, iwwer wéi Ingwer nëtzlech a schiedlech fir Fraen ass a wéi Dir et benotzt, fannt et hei eraus, an ob et méiglech ass d'Planz ze benotzen wärend Stillen gëtt hei beschriwwen.
Fir Kanner
Kanner kënne Ingwer kréien aus dem Alter vun zwee Joer, awer virdrun musst Dir en Kannerdokter konsultéieren, well d'Gewierz kann Verdauungsprobleemer an Allergien verursaachen. Den deeglechen Taux gëtt och vum Dokter bestëmmt.
Wéini gëtt d'Benotzung riskant fir d'Gesondheet?
Fir déi meescht Leit gëtt et keng Gefor beim Ingwer iessen., awer et ginn Nuancen ze berécksiichtege fir potenziell Schued ze vermeiden.
Wat ass geféierlech wa se mat Medikamenter geholl ginn?
Ingwer sollt aus Ärer Diät erausgeholl ginn wann Dir Medikamenter hëlt déi den Effekt kënne verbesseren:
- Medikamenter déi de Blutdrock senken, den Häerzmuskel stimuléieren an antiarrhythmesch Medikamenter;
- antidiabetesche Medikamenter (alles wat en zockerkrankende Patient iwwer d'Benotzung vun Ingwer muss wëssen an ob et de Bluttzocker sénkt, hu mir hei geschwat);
- Medikamenter déi d'Bluttgerinnung erhéijen.
Dir sollt keen Ingwer benotzen wann et d'Aktioun vun Drogen schwächt, wéi Nitrater, Medikamenter déi Beta-adrenerg Rezeptoren, Kalziumkanäl blockéieren.
Mat anere Produkter
Ingwer huet keng Onkompatibilitéit mat iergendengem Iessen. Dir kënnt korrekt mat alles kachen. Awer och hei musst Dir op eppes anescht oppassen - mat engem falsch ausgewielte Menü kënnt Dir en Iwwerfloss u Mineralien oder Vitaminne kréien. Ingwer ass héich an:
- Koffer;
- Mangan;
- Kalium;
- Vitamine vun der Grupp C a B.
En Iwwerschoss vu bestëmmte Substanzen am Kierper kann zu enger Verschlechterung vun der Bedingung féieren, zum Beispill, vun engem Iwwerfloss u Kalium, Hyperkalemie fänkt un.
Dofir, andeems Dir all Dag Ingwer verbraucht, sollt Dir net dacks Liewensmëttel iessen mat engem héijen Inhalt vun dëse Substanzen.
Iwwerdosis
Iwwermëssbrauch vun Ingwer ka vill désagréabel Symptomer verursaachen:
- iwelzeg, d`Toilette;
- allergesch Reaktioun;
- Insomnia;
- Arrhythmie an Drockstéiss si méiglech (wéi Ingwer den Drock beaflosst a wéi een d'Planz korrekt benotzt gëtt hei beschriwwen).
Fir negativ Effekter ze vermeiden, konsuméiert net méi wéi 4 Gramm dréchen Ingwer pro Dag.
Méiglech Konsequenze vum Gebrauch
Wann Dir Ingwer mat Kontraindikatiounen benotzt, da verursaacht et eng Verschlechterung vun der Bedingung. Zum Beispill, mat Hypertonie, Ingwer (besonnesch wann Dir och Medikamenter drénkt) kann de Blutdrock dramatesch erofsetzen, an dëst ass liewensgeféierlech. Also wann Dir nach ëmmer d'Gewürz an Är Ernärung abegraff wëllt, consultéiert Ären Dokter.
Wat wann dëst Produkt schueden?
Als éischt sollt Dir e Glas Waasser oder Mëllech drénken (wann et keen Duerchfall ass). Als nächst sollt Dir Almagel, Maalox an ähnlech Medikamenter drénken, wann net verfügbar, verdéiwen en Teelöffel Soda an engem Glas Waasser. An natierlech, iwwerspréngt den Ingwer temporär. Et deet och net wéi en Dokter ze gesinn.
Ingwer sollt an de meeschte Leit hir Diäter sinn, seng Virdeeler sinn net ze streiden. Wéi och Schued duerch Iwwerdosis oder Mëssbrauch. Denkt drun datt alles dat Bescht an der Moderatioun, och dat nëtzlechst Produkt, wann et exzessiv verbraucht gëtt, ufänkt nëmme Schued ze bréngen.
Aus dem Video fannt Dir eraus a wéi enge Fäll a wien net Ingwerwurzel soll benotzen: