Heelmëschung aus Ingwer an Zitroun: wéi hëlleft d 'Heelmëttel, wéi bereede Si sech an huelen? Gesondheetsrezepter

Send

Ingwer huet vill Medikamenter. Wann et mat Zitroun kombinéiert ass, huet et e staarken entzündungshemmenden, antiviralen an Tonic Effekt op de Kierper.

Et gi vill Rezepter fir Medikamentemëschungen a Gedrénks aus dëse Komponenten, awer si hunn eng Rei Kontraindikatiounen fir ze benotzen.

Dësen Artikel erzielt iwwer d'Virdeeler a Schied vun esou enger Kombinatioun vu Produkter, wéi Dir dës Mëschung virbereet an huelt, an ob et Niewewierkungen a Kontraindikatiounen zur Benotzung sinn.

Chemesch Zesummesetzung vum Produkt

Ingwer ass e Kalorienarm, 100 g enthält:

Kalorien - 80 kcal;
Proteinen - 1,8 g;
Fette - 0,8 g;
Kuelenhydrater - 15,8 g.

Ingwerwurzel gëtt fir seng wichteg Vitamine geschätzt:

Retinol (A) - verbessert d'Immunitéit, huet en antioxidativen Effekt;
Thiamin (B.₁) - ass noutwendeg fir d'Veraarbechtung vu Proteinen, Fetter a Kuelenhydrater an Energie;
Riboflavin (B.₂) - hëlt un der Synthes vun Hämoglobin deel.

Och Ingwer a senger Zesummesetzung huet eng ganz Rei vu Spuerelementer:

Magnesium;
Phosphor;
Kalzium;
Natrium;
Eisen;
Zénk;
Kalium an anerer.

Zitroun huet nach manner Kalorien. 100 g Zitrus enthält:

Kalorien - 16 kcal;
Proteinen - 0,9 g;
Fette - 0,1 g;
Kuelenhydrater - 3,0 g.

Zitroun huet eng Tonn vu Gesondheetsvirdeeler:

Vitamine C, E, A;
B Vitaminnen;
Phytonciden;
Flavonoiden;
organesch Säuren;
carotenes.

Zesumme mat Zitroun kritt de Kierper och eng Rei wichteg Mineralien:

Kalium;
Kalzium;
Phosphor;
Magnesium;
Natrium;
Zénk;
Eisen.

Och Zitroun enthält Pektin, wat e gudden Effekt op de Verdauungssystem huet, de Kierper vun Toxine an Toxine botzt.

Virdeel a Schued: wéi ass et nëtzlech a kann et schueden?

Ingwer mat Zitroun huet folgend nëtzlech Properties:

hëlleft de Stoffwiessel ze verbesseren;
Immunitéit erhéijen;
den Appetit normaliséieren, wat hëlleft Gewiicht ze verléieren;
rengegen Blutt a Blutgefäße;
hunn antimikrobiell an entzündungshemmend Effekter;
Temperatur erofsetzen;
Verdauung verbesseren;
hunn en antiemeteschen Effekt;
hunn e gudden Effekt op d'Aarbecht vum Häerz;
hunn eng allgemeng verstäerkend Wierkung op de Kierper.

Wichteg! Dir sollt ophalen Ingwer Gedrénks an der Hëtzt ze drénken.

Zitroun an Ingwer si schiedlech fir ze konsuméieren wann Dir déi folgend Gesondheetsprobleemer hutt:

individuell Intoleranz fir Produkter;
Gastritis oder peptesch Geschwëster an der akuter Bühn an aner Probleemer mam Verdauungssystem (Kolitis, Enterocolitis, asw.);
Zirrhose, Hepatitis, Gallsteen Krankheet;
Schwangerschaft aus dem zweeten Trimester a Stillen;
héije Blutdrock;
Bluttgerinnungsstéierungen.

Wann eng allergesch Reaktioun optrëtt, sollte Liewensmëttel direkt aus der Diät ausgeschloss ginn.

Wéi wielt Dir Ingwerwurzel fir ze kachen?

Wann Dir Ingwerwurzel kaaft fir e medizinescht Volleksmëttel mat Zitroun ze maachen, musst Dir op déi folgend Punkten oppassen:

Crunch a Juice wann gebrach... Wann den Ingwer frësch ass, wann e brécht, da fanne sech Drëpsen aus Jus op senger Uewerfläch an en ausgeprägte schaarf Aroma spiert een.
Root Uewerfläch... D'Wurzel sollt mat enger dënner an elastescher Haut bedeckt ginn, wa se gedréckt ass, sollt et keng Spuren drop sinn.
Doft... Wann de Geroch vu Schimmel oder Verrot aus der Wuerzel kënnt, da gëtt de Produit verwinnt.
Aen, Wuesstemen a Flecken... D'Erscheinung vu sou Mängel weist datt d'Wurzel net richteg gespäichert war a scho seng nëtzlech Eegeschafte verluer huet.

Dir sollt eng grouss Wuerzel kafen, et enthält méi Vitamine an Nährstoffer. Ingwerwurzel sollt net méi wéi dräi Deeg bei Raumtemperatur gelagert ginn.

Schrëtt fir Schrëtt Instruktiounen: wéi preparéiert een de Produit a wéi een en hëlt?

Zitroun an Ingwer kënne benotzt gi fir verschidde Heelmëschungen a Gedrénks ze maachen. D'Ingredienten an d'Virbereedungsmethod wäerten an all Fall ënnerscheeden.

Kann ech fir Migroun drénken, wéi drénken?

E Volleksmëttel fir mat Migränen eens ze ginn... Fir en Ingwer-Zitrounendrénk virzebereeden, braucht Dir Zutaten an de folgende Proportiounen:

Zitroun - 2 Stéck .;
gerappten Ingwer - 5 st. l.;
gekachten Waasser - 2 Liter.

Virgewäsch Zitroun gëtt zesumme mat Ingwer an engem Mixer gemuel.
Déi resultéierend Mëschung gëtt mat Waasser gegoss, geréiert a fir 1-2 Stonnen infuséiert.
Fir voll Bereetschaft, muss d'Gedrénks duerch e Sift oder Kéisduch gefiltert ginn.

Sou e Vitamin Cocktail gëtt 1 Glas pro Dag gedronk.... De Cours ass 2-3 Méint, duerno musst Dir eng Paus fir 3 Méint maachen.

Am Laaf vum Getränk ze huelen, musst Dir ophalen Déierenproteine a fetteg Iessen iessen.

Gesondheetsrezept fir Immunitéit

Komponenten:

Zitroun - 2 Stéck .;
Ingwer - 250 gr .;
Mee Hunneg - 250 gr.

D'Zitroun an den Ingwer mussen zesumme mat der Schuel gewäsch a gehackt ginn.
D'Wurzel kann gerappt ginn, an d'Zitroun kann an e Mixer plazéiert ginn oder gehackt ginn.
All Komponenten, och Hunneg, sinn an engem Container kombinéiert a grëndlech gemëscht.
Da gëtt d'Mëschung an e Glasfässer mat engem enken Deckel geluecht an am Frigo gelagert.

Fir Präventioun gëtt de fäerdege Produkt an 1 st. l. an engem Dag.

Fir Erkältung

D'Mëschung gëtt aus den folgenden Zutaten preparéiert:

Ingwerwurzel - 100 gr .;
Zitroun - 3-4 Stéck .;
Lindenhunneg - 150 gr.

D'Wurzel an d'Zitroune musse grëndlech gewäsch ginn, den Ingwer muss geschielt a gehackt ginn.
Dréckt de Jus vun den Zitrounen, nodeems Dir den Zest vun hinnen erausgeholl hutt.
An engem Container Mix Ingwer, Zitrounejus an Zest, an dann Hunneg derbäi.

Während der Period vun der Behandlung fir Erkältung, sou eng Mëschung sollt an 1 El geholl ginn. een Dag bis de Symptom vun der Krankheet komplett verschwënnt.

Vun Ödemer

Téi fir Ödemer gëtt aus esou Komponente preparéiert:

Ingwer - 15-30 gr.;
Hunneg - 1 TL;
Zitroun - 1 Scheiwen;
kochendem Waasser - 1 Glas.

Den Ingwer an dënn Scheiwen schneiden, kochend Waasser iwwergoen loossen a liicht ofkille loossen.
Da ginn Hunneg an Zitroun derbäi.

Dëst Getränk soll all Dag fir 1 Glas fir 10 Deeg konsuméiert ginn. Besser ze drénken moieswéi et en diureteschen Effekt huet. Virun engem zweete Cours musst Dir eng Paus vun zéng Deeg maachen.

Wichteg! Honig sollt zu engem Getränk bäigefüügt ginn, dat bis + 40 ° C ofgekillt ass, sou datt d'Produkt net seng nëtzlech Properties verléiert.

Wéi een Tonic Getränk maachen?

Zutaten:

Ingwer - 20-30 gr.;
e Koup Minze oder Zitrounebalsam;
Zitroun - 2-3 Scheiwen;
Hunneg - 1 TL;
kochendem Waasser - 1 Liter.

Ingwer soll gerappt ginn an d'Gras mat engem Messer gehackt ginn.
Dës zwee Komponente gi gemëscht a mat kochend Waasser gegoss.
D'Gedrénks sollt eng hallef Stonn brauen.
Wann et waarm gëtt, ginn Zitroun an Hunneg derbäi.

D'Gedrénks ass gëeegent fir kontinuéierlech ofgeroden.

Hei fannt Dir zwou Méiglechkeeten fir e Gedrénks aus Ingwer an Zitroun ze maachen:

Anti-inflammatoresch Knuewelek Téi

E Getränk gëtt aus esou Komponente preparéiert:

Knuewel - 3-5 Knuewel;
gehackten Ingwer - 1 TL;
Zitroun - 1 Stéck;
Hunneg - 1 st. l.;
Waasser - 2 Brëller.

Kacht d'Waasser, da gitt Knuewelek an Ingwer derbäi.
Kochen se fir 15 Minutten.
Da gëtt de Bouillon op + 40 ° C ofgekillt, Hunneg an Zitrounejus ginn derbäigesat.

Et ass am beschten d'Gedrénks an engem Thermos ze halen fir et waarm ze halen... De resultéierende Volume gëtt fir een Dag vun der Entrée berechent. Dir musst d'Bouillon a klenge Portioune drénken bis Dir Iech besser fillt.

Géint Hust

Zutaten:

e klengt Stéck Ingwerwurzel;
Zitroun - 1 Stéck;
Hunneg - 1 st. l.

Schielen a schneiden den Ingwer an dënn Scheiwen.
Jus gëtt aus der Zitroun gepresst an da mat Ingwer an engem Téi pot gemëscht.
Gidd d'Komponente an e Glas kochend Waasser a loosst se brauen.
Wann d'Gedrénks e bëssen ofkillt, gëtt Hunneg derbäi.

Téi kann 2-3 Mol am Dag gedronk ginn, bis den Hust komplett erliichtert ass.

Kuckt e Video detailléiert wéi Dir e kalen an Husten Téi mat dësen Zutaten maacht:

Méiglech Niewewierkungen a Kontraindikatiounen

Wann Dir Ingwer an Zitroun benotzt, kënne folgend Nebenwirkungen observéiert ginn:

Hautausschlag, Rötung an Jucken;
Verdauung (Iwwelzegkeet, Erbrechung, Stull Stéierungen);
Nasestau;
Kardiopalmus;
Blutungen;
Kappwéi.

Wichteg! Bei der éischter Intake vun enger natierlecher Medizin, déi no engem vun de genannte Rezepter preparéiert ass, ass et noutwendeg den Zoustand vum Kierper an den éischte Stonnen (Dag) z'observéieren, fir d'Intoleranz rechtzäiteg z'identifizéieren an opzehalen.

Ingwer an Zitroun sinn natierlech a gesond Produkter déi den Zoustand vum Kierper fir verschidde Krankheeten kënne verbesseren. D'Rezepter fir medizinesch Mëschunge a Gedrénks sinn zimlech einfach, jidderee kann se einfach virbereeden.

Send