Wéi Ham a Kéis Pannekuchen ze maachen

Kéis an Ham sinn a bal all Frigo. Dës Produkter si ganz hëllefräich wann Dir séier den Dësch deet. Eng Ham a Kéis Sandwich ass e super Wee fir sech doheem opzefrëschen, oder wann Dir reest oder wandert. D'Gäscht hunn op eemol d'Liicht gekuckt - si spuere lecker Pancakes, déi ganz einfach ze preparéiere sinn.

Eng appetitlech an häerzlech Alternativ zu den übleche Sandwichen - gefëllte Pancakes. De geschmëlzene Kéis passt gutt mam Hameschmaach. Sou e Geriicht gëtt e gutt Frühstück, a Kombinatioun mat engem Geméis Salat - e häerzlecht Mëttegiessen. Als Snack bitt de Gäscht originell "Pancake" -Rullen.

Klassescht Rezept

• Fir den Test:
• Mëllech 200 g
• Waasser 250 ml
• Miel 250 g
• Poulet Ee 3 Stéck
• Zocker 2 st. l.
• Geméisueleg 2 El. l.
• Salz ½ TL.
• Fir ze fëllen:
• Ham 300 g
• mëlle Kéis 200 g

Kalorien: 382kcal

Proteinen: 14,3 g

Fett: 20,2 g

Kuelenhydrater: 35,3 g

• Grouss dräi Kéis. Schneid d'Ham a Wierfelen. Mir vermëschen déi zwee Zutaten.

• Eeër mat Zocker a Salz schloen. Gießen Si Waasser, rühren gutt.

• Gidd d'gesifft Miel an, réiert d'Mass grëndlech.

• Ouni opzehalen den Teig ze réieren, lues a lues Mëllech schëdden (Dir kënnt e Mixer benotzen) a Botter.

• Mir friesse Pangecher. Setzt e puer Läffele vun der Fëllung, klappt an eng Enveloppe.

• Fritt am Botter.

Pancakes mat Kéis an Ham wéi an engem Schockelasbauer

Veraarbechte Kéis gëtt der Fëllung eng eenheetlech Konsistenz an delikat cremege Geschmaach.

Zutaten:

• Pancakes - 10 Stéck.
• Ham - 200 g.
• Veraarbechtte Crème Kéis - 200 g.
• Häre Kéis - 100 g.
• Botter - 40 g.

Wéi kacht:

1. Schneid d'Ham a Sträifen.
2. Schmier d'Pancake mat Botter, a verdeelt geschmëlzene Kéis op all. Maacht 1 Zoppeläffel uewen. l. Ham.
3. Roll an eng Röhre, fritt am Botter.
4. Sprëtzen fäerdeg Delikatessen mat geriwwe Kéis.

Wéi gefëllte Pancakes am Schäffche baken

Crème Rezept

Zutaten:

• Pancakes - 10 Stéck.
• Ham - 200 g.
• Kéis - 200 g.
• Crème - 200 g.

Virbereedung:

1. Schneid d'Ham a Sträifen a fritt liicht. Fein dräi Kéis.
2. Gidd 100 Gramm Crème a bréngt e Kach.
3. Füügt d'Halschent vum Kéis derbäi a réiert bis e schmëlzt.
4. Setzt d'Fëllung op d'Pancake, klappt se an eng Enveloppe an iwwerweist se an e Bakform.
5. Dropgesat mat der Rescht Rahm a bestreeën mat Kéis.
6. Mir baken an engem Uewen op 200 Grad fir 10 Minutten erhëtzt.

Video Virbereedung

Sauer Crème Rezept

Zutaten:

• Pancakes - 10 Stéck.
• Ham - 250 g.
• Sauer Creme 30% - 250 g.
• Kéis - 200 g.
• Knollen Zwiebel - 1 Stéck.

Virbereedung:

1. Schneid d'Ham a Sträifen. Den Zwiebel fein hacken.
2. Mir vermësche sauer Rahm mat Zwiebel a Fleeschprodukt.
3. Mir verdeelen d'Fëllung op enger Pancake, rullt et op a gitt et an e Bakform.
4. Fein dräi Kéis a bestreit eis Plëséier domat.
5. Mir baken am Ofen fir 15 Minutten bei enger Temperatur vun 200 Grad.

Pancakes mat Ham a Kéis, gebroden

Zutaten:

• Pancakes - 10 Stéck.
• Ham - 250 g.
• Kéis - 150 g.
• Ee - 1 Stéck.
• Bréidercher.

Virbereedung:

1. De Fleeschbestanddeel a Sträifen oder Wierfele schneiden.
2. Grousse Kéis a vermësche béid Produkter.
3. Setzt d'Fëllung op d'Pancake, rullt se mat engem Rouer oder Enveloppe op.
4. Schloen en Ee, taucht eng Enveloppe dran, rullt a Panéiermiel.
5. Fritt am Geméisueleg bis gëllen brong.

Pancake rullt mat Ham a Kéis

Zutaten:

• Pancakes - 8 Stéck.
• Ham - 150 g.
• Kéis oder Suluguni - 150 g.
• Tomat - 1 Stéck.
• Gurke - 1 Stéck.
• Mayonnaise mat Zitrounejus - 100 g.

Virbereedung:

1. Fein geriwwe Kéis a Mayonnaise vermëschen. Huelt d'Schuel vum Gurken.
2. Den Gurke an d'Fleeschprodukt a Wierfelen schneiden, Tomaten a kleng Wierfelen, füügt dann zu der Kéismass bäi.
3. Mir verdeelen d'Fëllung um Rand vum Pancake, rullt et op.
4. A kleng Rollen geschnidden.

Kaloriengehalt

Pancakes enthale vill Kuelenhydrater, eng kleng Quantitéit u Proteinen a Vitaminnen, et si praktesch keng Spuerelementer dran. Am Kontrast si Kéis an Ham wéineg u Kuelenhydrater a si räich u Proteinen a Fett.

Ernärungswäert vu Pancakes mat Kéis an Ham (100 Gramm)

Dëst sinn Duerchschnëtt. De Kaloriegehalt vun engem bestëmmte Rezept hänkt vun der Wiel vu Produkter of. Et gi verschidden Zorten Ham an de Geschäfter Regaler.

De Kaloriegehalt vu Kéis hänkt och vun der Varietéit of.

Wat de Proteingehalt ugeet, iwwerhëlt de Kéis souguer Fleesch. D'Produkt ass reich an Aminosäuren, Kalzium, Phosphor, Zink, a enthält vill Vitamine. Kéis ass en héichkalorescht Produkt dat recommandéiert ass an d'Diät vu Kanner abegraff ze sinn, schwanger a lactéierend Mammen, Sportler, Leit, déi an haarder kierperlecher Aarbecht engagéiert sinn. Et hëlleft eeler Leit an déi mat Frakturen fir adäquat Kalziumniveau z'erhalen.

Kuckt Är Figur - wielt fettarme Liewensmëttel. Et wäert méiglech sinn de Kaloriegehalt ze reduzéieren andeems Gréng a Geméis an der Fëllung benotzt gëtt: Tomat, Peffer. Geméis gëtt Faser a Vitaminnen derbäi.

Nëtzlech Tipps

1. Wann Dir e Fleeschbestanddeel wielt, passt op d'Struktur op: wann d'Produkt héich Qualitéit ass, gesitt Dir Stécker Fleesch vu verschiddene Gréissten um Schnëtt. E gudde Snack huet keng eenheetlech Konsistenz wéi eng Wurst.
2. Am léifsten eng hellrosa Schinken mat enger groer Tënt. Eng hellrosa Faarf weist en Iwwerfloss un Natriumnitrit un. Et gëtt als faarweg a konservativ benotzt.
3. Soft Kéise si méi passend fir d'Fëllung, si schmëlze besser.
4. Fettgehalt Ham an Häre Kéis Fëllung kann dréchen erauskommen. Eng kleng Quantitéit sauer Rahm, Mayonnaise oder Botter korrigéieren d'Situatioun.
5. Wann Dir brong Pancakes wëllt, erhéicht de Betrag vum Zocker. Iwerdreiwt et net, soss brennen se dobausse wa se dobanne fiicht bleiwen.
6. Eng Prise Salz oder Bakpolver, déi zum Deeg bäigefüügt sinn, schafen eng üppeg, perforéiert Textur.
7. Wann Dir Geméisueleg an den Teeg bäigefüügt hutt, schmiert deen erhëtzt Kachläffel virum Baken.
8. Wann Dir fir zukünfteg Benotzung kacht, fritt net nom Fëllung. Plaz déi fäerdeg Pancakes an den Tiefkühler. Mikrowell, Pan oder Uewen fir de Kéis ze schmëlzen ier se zerwéiert ginn.

Pancakes mat Ham a Gehacktes sinn e leckert an zefriddestellend Geriicht dat einfach ze preparéieren ass. D'Kombinatioun vun zaartem aromatesche Fleesch a mëllem geschmëlzene Kéis léisst keen egal Wielt e Rezept a sammelt Famill a Frënn ronderëm den Dësch!