Ass gedréchent Ingwer gutt fir Iech, wéi kann et schiedlech sinn? Kachen Instruktiounen a Rezepter

Send

Ingwerwurzel kann een einfach an de Regaler vu bal all Epicerie fannen.

Et ass e preiswerte awer ganz gesonde Kraider, deen am beschten gedréchent ass.

Dir kënnt léiere wéi een et richteg dréchent, wat sinn d'Ënnerscheeder vu frësch a wéi ee gesond Gedrénks doraus mécht, kënnt Dir aus dësem Artikel léieren.

Ënnerscheed vu frësch an agemaachtent

Firwat ass gedréchent Ingwer sou gesond? Et geet duer fir op seng chemesch Zesummesetzung ze kucken fir datt all Froen alleng verschwannen.

Frësch	Marinéiert	Gedréchent
Kaloresche Inhalt (Kcal)	80	51	335
Vitamine (mg)
BIS	0,1	—	0,8
AUS	5	12	0,7
OP 6	0,16	—	0,626
OP 5	0,203	—	0,477
Choline (B4)	28,8	—	41,2
OP 2	0,034	0,19	0,17
IN 1	0,025	0,046	0,046
Beta Karotin	—	—	18
AN	—	0,015	30
Mineralstoffer (mg)
Zénk	0,34	4,73	3,64
Selen	0,7	—	55,8
Mangan	0,229	—	33,3
Eisen	0,6	10,5	19,8
Phosphor	34	74	168
Natrium	13	32	27
Magnesium	43	92	214
Kalzium	16	58	114
Kalium	415	1,34	1320
Koffer	0,226	—	0, 48

Nëtzlech Eegeschaften a méiglech Schued

Getrocknene Ingwerwurzel ass en onvervangbaren Heelmëttel, dat dank senger räicher chemescher Zesummesetzung eng Uwendung an alle Branchen vun der Medizin fonnt huet.

Wat ass gutt oder schlecht fir Är Gesondheet?

Gedréchent Ingwer huet e gudden Effekt op de Kierper a wäert am Kampf hëllefen:

mat Virussen an Entzündungen;
mat schiedleche Bakterien;
mat geschwächter Immunitéit;
mat Gedächtnisschwieregkeeten;
mat schmerzhafte Sensatiounen;
mat Schläim a Schleim am Hals;
mat der Zerstéierung vu Kriibszellen.

Fir Männer a Fraen ass gedréchent Ingwer effektiv op verschidde Weeër.

Zum Beispill hëlleft et Männer, d 'Potenz ze restauréieren a sech séier vun engem staarken Hangover, an fir Fraen entléisst désagréabel Manifestatiounen vun Toxicosis wärend der Schwangerschaft an hëlleft mat Péng während der Menstruatioun eens ze ginn.

Vergiesst net iwwer de Schued vum Ingwer:

säi Gebrauch wiermt de Kierper an hieft d'Temperatur;
et ass ongewollt Ingwer mat oppener Blutung ze benotzen, well et d'Blutt verdënnt;
am waarme Wieder wäert et vill Schwëtzen an Dehydratioun verursaachen.

Schlankheeten

De Virdeel vum Ingwer ass deen et gëtt benotzt fir Extra Pond lass ze ginn... Merci him am Kierper:

de Metabolismus gëtt normaliséiert;
de Stoffwiessel beschleunegt (de Kierper fänkt u méi auszeginn wéi en sech ophält).

Vergiesst net iwwer d'Gefore vum Ingwer.:

bei Krankheeten vum Magen-Darmtrakt, Ingwer wäert d'Krankheet nëmmen nach verschäerfen;
an de leschte Méint vun der Schwangerschaft kann et allgemeng d'Gesondheet verschlechteren a Komplikatioune verursaachen.

Kontraindikatiounen

Dank senge Properties gedréchent Ingwer kann net mat bestëmmte Medikamenter kombinéiert ginn, well seng Präsenz kann hiren Effekt verbesseren:

Blutdrock erofsetzen, d'Aarbecht vum Häerzmuskel stimuléieren an antiarrhythmesch;
antidiabetiker;
reduzéieren Bluttgerinnung.

Ingwer entgéintwierkt Nitrater a Kalziumkanalblocker. Et sollt net bei héijen Temperaturen verbraucht ginn, mat Läsionen vu klenge Bluttgefässer an enger Tendenz zu Blutungen (inklusiv Hämorriden).
Fir Hautkrankheeten, Ingwer kann eng schwéier Reizung verursaachen a chronesch Hautprozesser verschäerfen. Eng allergesch Reaktioun an individuell Intoleranz wäert och als Kontraindikatioun fir d'Benotzung vum Ingwer déngen.
Ingwer ass contraindicated a Krankheeten vun der Liewer, Magen-Darmtrakt an der Präsenz vu Steng am Gallenwege.

Eng Iwwerdosis Ingwer verursaacht folgend Nebenwirkungen:

iwelzeg;
Duerchfall;
allergesch Hautausschläge.

Wichteg! Fir Leit mat den uewe genannte Krankheeten, soll d'Benotzung vun Ingwer als Medizin strikt ënner der Opsiicht vun engem Dokter sinn. Selwer Medikamenter mat Ingwer an dësem Fall inakzeptabel!

Schrëtt fir Schrëtt Instruktiounen: wéi doheem dréchen?

Wann Dir keng Méiglechkeet hutt scho gedréchent Ingwerwurzel ze kafen, et kann een einfach doheem mat verfügbaren Tools dréchnen.

Mat engem elektreschen Trockner

Den elektreschen Trockner ass e villsäitege a jidderee Liiblingskichegadget, mat deem Dir séier an einfach Ingwerwurzel dréche kënnt.

Schneid d'Wurzel a kleng Placken bis 2 mm déck.
Setzt déi entstinn Platen op de Rack vum Trockner op kuerzer Distanz vuneneen.
Maacht den Trockner op 60 Grad un.
Drockzäit ass 6-10 Stonnen.
Tauschen an dréinen d'Placke vun Zäit zu Zäit sou datt se gläichméisseg dréchen.

Méi erfueren iwwer Ingwer an engem elektreschen Trockner ze dréchnen:

Am Schäffchen

Wann d'Haus keen elektreschen Trockner huet, Ingwer kann an engem normale Uewen op Ärem Uewen gedréchent ginn.

Linn e Bakblech mat Bakpabeier oder enger Teflon Matte.
Den Ingwerwurzel a kleng Keile schneiden an iwwer de ganze Bakblech verdeelen.
Den Uewen op 50 Grad virhëtzen (wann et Gas ass, setzt d'Hëtzt op e Minimum).
Loosst d'Engwerkeile am Schäffche mat der Dier fir 2-2,5 Stonnen op.
Dann erhéicht d'Temperatur op 70 Grad a trockt bis et gekacht ass.

Am Lofttrockner

Wann Dir e Lofttrockner bei Iech doheem hutt, kënnt Dir d'Ingwerwurzel dran dréchen:

Setzt d'Temperatur vum Lofttrockner op 70 Grad an de Loftfloss op maximal Kraaft.
Den Ingwer an all Form schneiden an op de Grill leeën.
Ofhängeg vun der Dicke vun de Stécker, variéiert d'Trocknungszäit vun 1,5 bis 3 Stonnen.

Uwendung

Elo wou Dir gedréchent a fäerdeg giess Ingwerwurzel hutt, musst Dir wësse wéi Dir se richteg kacht. Ofhängeg dovun wat Dir Ingwer benotze wëllt, benotzt ee vun de bewisenen Rezepter.

Slimming Ground Ingwer Root

Ingwer Téi ass super fir Extra Pond ze reduzéieren.... Fir seng Virbereedung gi Stécker zu Pudder zerdréckt benotzt.

Wann Dir Téi fir d'éischte Kéier braut, benotzt de minimale Betrag u Pudder a lues all Dag erop.

Zutaten:

gréngen Téi - 3 st.
Ingwerwurzelpulver - 2 Esslöffel

Virbereedung:

Brau bis 1 Liter reegelméissegen gréngen Téi.
Sil de fäerdegen Téi a gitt an eng Kasseroll.
Ginger Pudder derbäi ginn a gutt vermëschen.
Dir kënnt eng Prise Kanéil oder e puer Drëpsen Zitrounejus derbäi wann Dir wëllt.

Entrée Taux: Drénkt dësen Téi 10 Deeg virun all Molzecht. Duerno maacht eng Paus vun der Entrée fir déi selwecht Period. Wann Dir zu dëser Zäit Kräiderinfusiounen hëlt, Téi mat Ingwer wäert hir Wierkung op de Kierper verbesseren.

Opgepasst! Konsuméiert net méi wéi 2 Liter Gedrénks pro Dag. Et muss frësch geholl ginn, am Frigo halen ass inakzeptabel.

Géint Hust

Probéiert deier Sirop ze ersetzen an Hustdrëpsen mat dësem einfachen, preiswerte Rezept.

Zutaten:

Ingwerwurzelpulver - ¼ TL;
Zwiebeljus - 1 TL

Virbereedung: Béid Ingredienten mëschen bis se glat sinn.

Entrée Taux: Huelt eng fäerdeg Zesummesetzung 2-3 Mol am Dag, een Teelöffel bis zur kompletter Genesung.

Fir Erkältung

Mëllech Tinktur aus Ingwerpolver hëlleft séier eng Erkältung ze heelen. Awer wann d'Krankheet vun akuten Etappe vu chronesche Krankheeten begleet gëtt, ier Dir e Cours vun der Behandlung mat Ingwer ufänkt, consultéiert Ären Dokter.

Zutaten:

waarm Mëllech - 0,5 l;
Ingwerwurzelpulver - 1 TL

Virbereedung:

Heëtzt d'Mëllech, awer bréngt et net zum Kachen.
Gidd d'waarm Mëllech iwwer den Ingwerpudder a gutt vermëschen.
Cool d'Mëschung op Raumtemperatur of.

Entrée Taux: Drénkt all Dag 3 Läffelen Tinktur dräimol.

Fir allgemeng Verstäerkung vum Kierper

Ingwerwurzel hëlleft net nëmmen mat Krankheeten eens ze ginn, mee stäerkt och de Kierper, erhéicht d'Immunitéit a reduzéiert de Risiko vum Widderhuelung vun der Krankheet. Ingwerwurzel Gedrénks drénken wäert e gudden Effekt op Är Gesondheet, Wuelbefannen an Äert Ausgesinn hunn.

Allgemeng Stäerkung Rezept

Zutaten:

frësch Zitrounen - 4 Stéck;
Ingwerwurzelpulver - 200 g;
flëssegen Hunneg - 200 g.

Virbereedung:

Grind Zitrounen mat engem Mixer oder Fleeschrauerei.
Ginger an Zitrounebraut derbäi ginn a gutt vermëschen.
Gießt Hunneg do a léisst d'Mëschung e puer Stonne brauen.
Späichert dës Mëschung am Frigo fir net méi laang wéi ee Mount.

Entrée Taux: Füügt d'Mëschung zu waarmen oder gekillten Téi derbäi a verbraucht regelméisseg a maacht kuerz Pausen.

Heelen Infusioun

Zutaten:

Ingwerwurzelpulver - 3 st. l;
Waasser - 2 l;
Zitrounejus - 4 st. l.

Virbereedung:

Bréngt Waasser zum Kachen.
Gidd Ingwerpudder an kochend Waasser.
Insistéiert de Getränk bis et komplett ofkillt.
Zitrounejus derbäi ginn.
Dir kënnt Hunneg oder Zocker addéiere fir ze schmaachen.

Entrée Taux: Drénkt dës Infusioun waarm an en halleft Glas 3 Mol am Dag nom Iessen.

Trotz der Tatsaach, datt gedréchent Ingwer all méiglech Vitaminnen a Mineralstoffer enthält, u sech ass et net eng komplett Medizin. Am Fall vun eeschte Krankheeten, benotzt Ingwerinfusiounen an Abkochungen nëmmen als Hëllef fir Äre Kierper ze stäerken a méi séier zréck ze sprangen.

Send