Sollt Dir mat Beets während der Schwangerschaft matgefouert ginn? D'Virdeeler an de Schued vu réiem, gekachten a agemaachtem Geméis

Send

Eng Varietéit vu gesonde Liewensmëttel iessen ass wichteg fir schwangere Fraen. Beetroot ass eng gesond Planz mat engem séissen, schmackhafte Wuerzelgeméis, dat räich u Vitaminnen a Spuerelementer ass.

Dësen Artikel beschreift d'Roll vum Iesse vu Beets a fréi a spéider Schwangerschaft, a wéi enger Form et recommandéiert e Geméis ze konsuméieren, ob d'Wurzelgeméis en negativen Effekt op de Kierper vun enger Fra huet.

Kënnt Dir e Wuerzelgeméis wärend der Schwangerschaft iessen?

E gesonde Geméis huet e gudden Effekt op d'Verdauung vum Mënsch an enthält vill nëtzlech Elementer. De Rübe enthält:

Glukos, Saccharose a Fruktose;
Cholin;
Proteinen an Aminosäuren;
Zellulos;
Magnesium;
Phosphor;
Mangan;
Selen;
Aminosaier Saieren;
Koffer;
Zénk;
Vitamine C, B2, B5, B9, PP, E, K;
Pektinen;
Kalium a Kalzium;
Schwiefel a Chlor;
Folic, Oxalic, Malic an Zitrounesäuren;
Eisen;
Jod.

An dëst sinn net all d'Vitaminnen, déi am Wuerzelgeméis fonnt ginn.

Beetroot botzt den Darm vun Toxine a restauréiert säin Desequiliber. Zerstéiert putrefaktesch Bakterien.

Wéi ass d'Geméis nëtzlech an de fréie Stadien?

An de fréie Stadien fillt sech eng Fra midd. Beets sinn e gutt natierlecht Energiedrénk. Den hormonellen Hannergrond ännert sech a schwangere Frae leiden un Depressiounen. De Magnesium am Geméis stabiliséiert den emotionalen Zoustand.

Am éischten Trimester hëlleft de Root-Geméis géint Toxizose ze kämpfen. Folsäure kann hëllefen Gebuertdefekte beim Fötus ze vermeiden.

Zu engem spéideren Datum

Et verhënnert d'Bildung vu Verstopfung, hëlleft Puffiness ze entléen, den héije Blutdrock ze reduzéieren a mat Iwwergewiicht ze bewältegen, wat am drëtten Trimester geféierlech ass. Kalzium hëlleft de Schanken an d'Wirbelsail ze stäerken, Péng zréck an de spéideren Etappen ze vermeiden.

D'Geméis fördert d'Bildung vu Bluttzellen, wat de Risiko vu fetaler Hypoxie reduzéiert.

Indikatiounen a Kontraindikatiounen

De Besoin Rüben ze huelen wann:

Mangel u Jod am Kierper.
Gewiichtsgewënn an Ödemer.
Héije Blutdrock.
Féiwer (déi meescht Pëllen a Medikamenter si verbueden wärend der Schwangerschaft). Beets erliichtert Féiwer.

Restriktiounen op d'Entree vu Beets oder allgemeng Oflehnung vum Produkt a Fäll wou Fraen:

Diabetis;
Steng an den Nieren;
Häerzkrankheet;
nidderegen Blutdrock;
Tachykardie.

D'Nuancen vum Iessen verschiddenen Geméiszorten

Raw

Iessen mat Vorsicht während der Schwangerschaft. Et ass e staarkt Abführmëttel... Wärend der Schwangerschaft hunn d'Fraen dacks Verstopptung, d'Gebärmutter vergréissert an et fänkt un op den Daarm ze drécken.

Beet Juice stäerkt den Immunsystem an ass e kalorienarm Produkt (40 kcal pro 100 g Produkt). Awer fir Magenprobleemer ze vermeiden, limitéiert de Konsum vu Rohkost.

Gekacht

Huet e liichte Effekt op de Magen-Darmtrakt. Wéi rau ass et e laxativen an diureteschen.

Fir déi gesond Qualitéite vu jonke Rüben ze erhalen, taucht se net komplett a Waasser beim Kachen a kacht net méi wéi 20 Minutten.

Agemaachtent

Net recommandéiert fir heefeg Notzung wéinst dem Inhalt vun Esseg a Gewierzer. Dokteren recommandéiere gläichzäiteg net méi wéi zwee Iessläffelen vum Produkt ze iessen.

Wat sinn d'Virdeeler a Schied vum Produkt?

De Root Geméis ass gutt absorbéiert a ka ganz seelen eng allergesch Reaktioun verursaachen. Wärend der Schwangerschaft ass et fäeg e puer vun Äre Gesondheetsprobleemer ze léisen:

Entlaascht Puffiness.
Restauréiert Darmfunktioun, vermeit Verstopptung.
Stabiliséiert de Blutdrock.
Hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.
Normaliséiert d'Funktionéiere vun der Liewer an Nieren.
Et huet e gudden Effekt op d'Aarbecht vum Häerz an ënnerstëtzt d'Aarbecht vum Nervensystem, asw.

Méiglech negativ Konsequenze vum Rüben iessen:

Wann Dir niddrege Blutdrock hutt, da kann e Geméis iessen zu enger schlechter Gesondheet féieren oder souguer ze schwaachen.
Wann eng Fra un Duerchfall leiden, kann Darmstéierung optrieden.
Bei Diabetis mellitus sollt d'Iessen extrem virsiichteg sinn. D'Wurzelgeméis ass séiss a kann dozou féieren datt den Zocker eropgeet.

Probleemer mam Geméis iessen si rar.... Individuell Intoleranz zum Produkt spillt eng wichteg Roll.

Benotzungsbedingungen

Roh:

Reift d'Uebst.
Dampf 1 st a kochendem Waasser. l. Rosinen a vermësche mat Rüben.
Füügt e puer Tropfen Zitrounejus, Salz an Zocker fir ze schmaachen.
Loosst et fir 30 Minutte brauen, mësche mat sauer Rahm an iesst 2-3 Läffelen den Dag.

Gekacht:

Fëllt jonk Wuerzelen mat Waasser a kacht fir 15-20 Minutten.
Nom Kochen ofkille loossen.
A kleng Stécker schneiden an mat Zitrounejus dréchen.
Sprinkle mat Dill a Salz.

Beets sinn e Lagerhaus vu Vitaminen déi sou essentiell fir zukënfteg Mammen sinn. De Rootkultur beaflosst op kee Fall d'Figur a behält déi ganz Lëscht vu Vitaminen während der Veraarbechtung. Et huet en exzellenten Effekt op de Kierper als Ganzt a gëtt onverzichtbar an der Diät vun all Persoun.

Send