Poulet Broscht Zalot - 4 einfach a lecker Rezepter

Send

Poulet Broscht ass e super Zutat fir Alldag an Vakanz Zalot. D'Zuel vun de Rezepter fir Appetizer limitéiert sech nëmmen duerch d'Fantasie vun der Hostin, si hunn hatt gär fir e niddrege Präis, séier Virbereedung an eng gutt Kombinatioun mat ville Produkter, och mat Uebst.

Virbereedung fir ze kachen

Fir de Familljebudget ass et méi rentabel e ganze Pouletkarkass ze kafen, an et dann selwer a Stécker ze schneiden, meeschtens ëm 8: e Paart Trommelen, Oberschenkel, Broscht, Flilleken. Et ass besser d'Haut aus de Broscht ze huelen, déi fir Zaloten virbereet sinn. Et kann u gelooss ginn wann d'Fleesch gebak ass fir ze verhënneren datt et ausdréchent. D'Jusiness vum gekachten Fleesch gëtt konservéiert wann et an der Bouillon ofgekillt gëtt.

Kaloriengehalt

Poulet gehéiert zu Nahrungsprodukter, et gëtt souguer eng Diät baséiert op Broschtfleesch. Dësen Deel vun der Kadaver ass e Lagerhaus vu Protein a, mat engem Minimum u Fett, e Gottesgott fir déi, déi déi lästeg Extra Pounds wëllen ofschafen. De Kaloriegehalt hänkt vum Dressing an der Virbereedungsmethod of: déi klengst wäert fir gekacht oder gedämpft Broscht sinn, wat méi gesond a méi schmaacht ass - 113 kcal pro 100 Gramm. Wann Dir wëllt, kënnt Dir gefëmmt Broscht huelen, säi Kaloriegehalt wäert scho 117 kcal sinn.

Déi klassesch einfach a lecker Poulet Broscht Zalot Rezept

Broschtzaloten si lecker an zefriddestellend. An dësem Fall kënnen nëmmen e puer Zutaten an der Zesummesetzung abegraff sinn, zum Beispill, wéi an dësem Rezept. En Highlight am Design, et gesäit super och op engem festlechen Dësch.

Poulet Broscht 1 Stéck
Tomat 3 Stéck
Gurke 2 Stéck
Kéis 100 g
Oliven 60 g
Fierkel Ee 1 Stéck
Mayonnaise fir ze schmaachen
Gréngs fir Dekoratioun

Kalorien: 190 kcal

Protein: 14 g

Fett: 11 g

Kuelenhydrater: 8 g

Déi gekachten Broscht an d'Gurken an d'Würfel schneiden, de Kéis reiwen, d'Oliven a Stécker schneiden, 2-3 Stécker fir d'Dekoratioun loossen. Stir alles mam Zousaz vu Mayonnaise.
Ofschneiden d'Toppen vun den Tomaten ongeféier 1-1,5 cm héich, wielt d'Mëtt, fëllen mat engem Koup Fëllung. Dréckt den Hutt vun engem Enn erof, schneit déi ganz Oliven a Réng, pecht d'Aen op den eraussteckenden Deel vun der Fëllung.
Vun den Hälften vum Protein aus dem Wachteleeg, an d'Längt an d'Placke geschnidden, maacht de Mond vun der "Señora Tomat".
Arrangéiert Salat oder Kraider op enger flaach Plack, stellen d'Tomaten.

"Rainbow" Zalot mat Kéis an Eeër

Eng originell Salade mat enger komplexer Zesummesetzung vu bal engem Dutzend Zutaten, awer et gi keng Delikatessen ënner hinnen. Et gëtt ganz lecker, an d'Gäscht erënnere sech nach laang.

Zutaten:

200 g gekachten Broscht;
100 g Konserve Ananas;
1 Gurke;
2 Eeër;
100 g Häre Kéis;
1 Tomat;
100 g Walnëss;
100 g gréng Zwiebelfiederen;
100 g Oliven;
200 g Mayonnaise.

Wéi kacht:

D'Brust an d'Geméis a Sträife schneiden, d'Nëss e bëssen ubroden, schielen an hacken. De gréngen Zwiebel fein hacken, d'Eeër graff raséieren, d'Oliven an d'Réng schneiden.
Fett den Ënnergrond vun enger flaacher Platte mat enger Mayonnaise. Maacht e Sträif (ongeféier 3 cm breet) Fleesch an d'Mëtt. Op all Säit dovun, leet e Sträifen an der folgender Reiefolleg: Ananas, Gurken, Nëss, Tomaten, erëm Fleesch, Kéis, gréng Zwiebel, en Ee, Réng vun Oliven.
Dekoréiert d'Spëtzt mat engem Netz vu Mayonnaise, réiert just virum Gebrauch, Dir kënnt direkt um Dësch.

Rezept mat Gurke a Muerten

Eng ganz liicht an häerzlech Instant Zalot doheem. Wann et keng agemaacht Gurken ass, kënnt Dir agemaachtent huelen, nëmme si solle kleng, knaschteg a mat klenge Schanken sinn.

Zutaten:

300 g Broscht;
eng Dosen gréng Ierbsen;
2 Muerten,
1 Taass gekachten Räis
4 agemaachtent Gurken;
5 Eeër;
2 Zwiebelen;
Salz a Peffer fir ze schmaachen;
250 Mayonnaise.

Virbereedung:

Den Zwiebel a kleng Wierfele schneiden, d'Karrott rasperen. Fritt d'Zwiebel, wann et transparent gëtt, fügen d'Muerten, kachen bis se mëll sinn.
Schielt d'Gurken, a kleng Wierfele geschnidden. De Reis mat Salz, Peffer wierzen, mat Muertebraten, gehackten Eeër a gréng Erbsen vermëschen (Flëssegkeet ofläschen), Fleeschwürfel, wierzegen mat Mayonnaise, mixen.

Rubin Star: Gromper a Poulet Broscht Zalot

Eng einfach ze preparéieren Zalot aus den Zutaten, déi Dir normalerweis an Ärem Heem hutt. Fleesch mat Gromperen ass net déi bescht Kombinatioun fir eng schlank Figur z'erhalen, awer et wäert e Gefill vu Fülle fir eng laang Zäit bidden. Fir de Kaloriengehalt ze reduzéieren, kënnt Dir Mayonnaise mat ½ mat Sourcreme vermëschen. Pomegranate ass fakultativ, awer et füügt e pikanten Aroma.

Zutaten:

300 g Poulet Broscht;
2 Rüben;
3 Grompereknollen;
2 Eeër;
200 g Kéis;
Glühbir;
Granat;
Mayonnaise.

Virbereedung:

De Poulet schneiden a séier ubroden, fir et net auszedréchnen, d'Zwiebel an d'Halschent Réng schneiden, mat kochendem Waasser iwwergoen an direkt ofkillen, mam gekillte Fleesch vermëschen.
Demontéiert de Granatapfel a Kären, Rüben, graff reiwen Eeër a Gromperen, fein reiwen de Kéis.
Op enger flächeger grousser Plack leeën d'Schichten a Form vun engem Stär (fir d'Bequemlechkeet kann d'Kontur mat Mayonnaise markéiert ginn) an der folgender Reiefolleg: Gromperen, Poulet mat Ënnen, Eeër, Kéischips, Rüben mat Mayonnaise.
Verschmiert all Schicht mat Mayonnaise (beréiert net de Beetroot), bestroft mat Granatäppel op d'Spëtzt. Loosst am Frigo fir ongeféier véierzeg Minutte stoen ier Dir fir e bessere Waasser servéiert.

Video Rezept

Nëtzlech Tipps an interessant Informatioun

Et ass besser gekillt Fleesch ze huelen. Gefruer nom Kachen ass ze dréchen, also ass et besser et net ze kachen, awer a Folie ze baken. Dir kënnt och frittéiert huelen, awer da ass et besser et ze marinéieren ier Dir kacht. Gefëmmt Broscht gëtt all Zalot en ongewéinlechen Nogeschmaach.
Eeër sollten net iwwergekacht ginn, sou datt eng ellen gréng-gro Schicht sech net ronderëm d'Faarwen formt.
Kuk d'Kartoffel an hirer "Uniform", Waasser fir eng dichte Knollekonsistenz, Salz gutt. All Geméis muss virum Mëschen ofgekillt ginn, soss gëtt de Salat séier sauer.

Poulet Broscht Zaloten sinn anescht: alldeeglech, besteet aus e puer vun dräi Zutaten, oder festlech a méi komplex, awer se ginn ëmmer gutt aus. Och eng net ganz erfuerene Hausfra wäert keng Schwieregkeeten hunn e puer vun hire Rezepter ze kennen, wuertwiertlech ënnerwee "erfannen" ee vun de Produkter déi am Frigo sinn.

Send