Notiz fir Mammen a schwangere Fraen - ass Granatäppel méiglech fir Stillen, wat benotzt se? Plat Rezepter
D'Erscheinung vun engem Puppelchen ass e ganz wichtege Moment an dacks fänken d'Mammen den éischte Menü un ze komponéieren bal vun den éischten Deeg vun der Schwangerschaft.
Mammemëllech ass dat wichtegst, gesond a schmackhaft Iessen fir de Puppelchen, dofir muss se all déi néideg Spuerelementer fir d'Entwécklung vum Puppelchen enthalen.
Natierlech ass Granatapel eng ganz gesond Uebst, awer kann eng Altersheem et iessen? Dir léiert méi iwwer dëst an dësem Artikel.
Kann dës Uebst mam HB giess ginn, och am éischte Mount?
Fir e Produkt virzestellen oder net virzestellen, decidéiert d'Mamm selwer, da wat schiedlech fir een ass nëtzlech fir anerer. Awer déi éischt dräi Méint vum Puppelchen sengem Liewen, muss d'Mamm déi strengsten Diät suivéierende Bauch vum Puppelchen erlaabt sech neiem Iessen unzepassen a léiert wéi se et selwer verdauen.
Rout Uebst a Geméis kënne Babyallergië verursaachen a solle bis zu fënnef Méint verspéit ginn. Geméiss den Empfehlungen vu Kannerdokteren, kënnt Dir de Pomegranat vun der Fleegemamm no sechs Méint probéieren, awer net méi wéi e Véirel vun der Uebst.
Wat de Granatapfeljus ass, sinn e puer Schluppen, déi 50/50 mat Waasser verdënnt ginn, erlaabt. Iwwerwaacht den Zoustand vum Kand fir 2-3 Wochen. Et muss och drun erënnert ginn, datt lokal saisonal Produkter si vill méi gesond wéi importéiert Goodies.
- Kann et schiedlech sinn? Ginn et Restriktiounen? Kontraindikatiounen.
Pomegranate enthält Tonin, wat Verstopfung a Blähungen verursaache kann. Fruucht Säuren, déi reich an Granatapfel sinn, kënnen den Zoustand vun der Zahnemalje verschlechteren. Dofir musst Dir d'Fruucht suergfälteg iessen, d'Reaktioun vum Kierper vum Puppelchen a senger Mamm iwwerwaachen. Fir Fraen mat Bauchgeschwëster an héijer Aciditéit vu Magensaft ass et besser, de Produit ganz ze refuséieren.
Pomegranate Rinde Bouillon enthalen gëfteg Substanzen, déi am Fall vun enger Iwwerdosis de Blutdrock erhéijen, Schwindel verursaachen, Krampfungen.
- Muss ech en Dokter consultéieren?
En Dokter Konsultatioun beim Aféiere vun engem neie Produkt ass ubruecht. Op jiddfer Fall, e puer Käre vu reife säftege Friichte schueden net. Beobacht de Gesondheetszoustand vun de Krümel, wann et keen Ausschlag, Verstipptung, Bléih oder allergesch Roudechkeet ass, iesst dann op Är Gesondheet.
- Kënne laktende Mammen all Dag iessen?
Entspriechen den Dokteren, eng grouss Quantitéit u Granatapel kann de Goût vu Mëllech verwinnt (Sauer derbäi), sou datt et net recommandéiert ass all Dag Granaten ze iessen. Zousätzlech erschéngt d'Allergie fir dëst Produkt net direkt, Granatapfel ass ee vun den akkumulativen Allergènen. Ee klenge Garant d'Woch wäert der Mamm an dem neigebuerene Puppelche profitéieren.
- Gëtt et mat oder ouni Schanken?
Somen enthalen vill gesond Zutaten. Mat der Verwäertung vu Somen mat Somen stabiliséiert de Blutdrock a Kappwéi geet erof, Péng am PMS geet erof, awer d'Boune musse ganz virsiichteg gekaut ginn. Pomegranate Somen hunn stäerkend Eegeschaften a sinn nëtzlech fir Duerchfall, sou datt et besser ass vun der Verstopfung ze verzichten.
- Ass et méiglech Granatapfeljus fir Altersheem ze späicheren? Wat fir ze kucken wann Dir dëse Jus kaaft?
Stillende Frae musse Geschäfter Konservéierungsmëttel vermeiden, well Dir wësst ni wat an der Zesummesetzung ass. Fir déi éischt sechs Méint no der Gebuert gëtt et recommandéiert nëmmen natierlech hausgemaachte Produkter ze benotzen, besonnesch well no der Veraarbechtung déi nëtzlech Eegeschaften ëm ongeféier d'Halschent reduzéiert ginn.
Wann Dir wielt, musst Dir verschidde Regele berécksiichtegen:
- Opgepasst op d'Verfallsdatum.
- Natierlech Granatapeljus gëtt nëmmen a Glasfläschen mat engem verschlossenen Deckel verkaaft.
- De Label sollt mat kloer Informatioun iwwer den Inhalt vun der Fläsch sinn.
- Fabrikatioun Datum - September-November.
- De Jus soll reich sinn, donkel Burgund.
Nëtzlech a medizinesch Eegeschafte fir schwangere Fraen
- d'Quantitéit vun Antioxidantien am Granatapfel ass méi héich wéi am gréngen Téi;
- Vitamin PP hëlleft fir Schlof ze restauréieren;
- frësch gepressten Granatapeljus erwächt den Appetit a verbessert d'Verdauung;
- Retinol, Phosphor, Kalzium hëllefen d'Haut ze botzen an den allgemengen Zoustand ze verbesseren;
- huet e positiven Effekt op den Nervensystem, stäerkt d'Maueren vun de Bluttgefässer, erhéicht Hämoglobin;
Vitamine B6, E, Kalium, Magnesium hunn e präventiven Effekt op Häerzkrankheeten an normaliséieren d'Blutzirkulatioun an d'Funktionéiere vum Nervensystem, wat sou wichteg fir e Puppelchen ass;
- Dokteren empfehle Granatapfeljus fir Meedercher mat Anämie, den diureteschen Effekt hëlt iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper, senkt de Blutdrock;
- ass e prophylaktescht Agent fir Hust an Halswéi, deen en antisepteschen Effekt gëtt;
- eng Granatapfruucht enthält 40% vun der deeglecher Intake vu Vitamin C;
- d'Alkaloiden an der Granatapel Schuel hunn en antihelmintheschen Effekt.
Interessant! De Wäert vum Granatapfeljus iwwerschreift Ananas, Apel, Orange. Eng enorm Quantitéit u Vitaminnen, Mineralstoffer an Nährstoffer déi de Fonctionnement vum Kierper verbesseren.
Wat kënnt Dir kachen beim Stillen?
Vill Mammen beschwéieren sech datt beim Stillen de Menu éischter monoton, langweileg a fad ass. E puer einfach Rezepter hëllefen de Géigendeel ze beweisen.
Rëndfleesch
Mir brauchen:
- 0,5 kg Rëndfleesch;
- 1 grousst Granatapel
- Salz;
- Muerten 1 Stéck;
- Zwiebel 1 Stéck.
Virbereedung:
- De mageres Rëndfleesch a grouss Wierfele schneiden (d'Fleesch virwäschen).
- Schielt a kleng d'Zwiebel schneiden, d'Karrott rasperen.
- Dann ass et gutt de Granatapel op den Dësch ze rullen, d'Schuel ze schneiden an de Jus an e Glas ze schëdden (Dir braucht 1 Glas Jus).
- Fleesch a Geméis ubroden (Dir kënnt gefruere Spargelen oder orange Lënsen bäifügen), Salz, da gitt de Granatapfeljus an d'Pan, füügt e bësse Waasser a simmer bis et mëll ass.
Sou e Geriicht wäert den Niveau vum Hämoglobin erhéijen, d'Stëmmung vun der Mamm verbesseren an de Puppelchen net schueden. Fir besser Assimilatioun vu Fleesch an Absorptioun vun Nährstoffer servéiert e Geméis Salat mat Geméisueleg.
Mir proposéieren de Video no enger anerer Optioun ze kucken fir dëst Rezept virzebereeden:
Cheesecakes mat Granatapel Gebees
Mir brauchen:
- 2 Taasen Granatapfel Somen
- 0,25 Waasser;
- Zitrounejus 1 TL;
- e Glas Zocker;
- 0,5 kg Hüttenkäse;
- Miel 1 Läffel;
- 0,5 Taasen Kefir.
Kachkéis kachen:
- Mix Hüttenkäse mat Kefir an add Miel an 1 st. Sahara.
- Fritt an eng kleng Quantitéit Ueleg.
Loosst eis elo de Stau maachen:
- Gießen Granatapfel Som an en Eisen Behälter, fëllt mat Waasser, koch iwwer mëttlerer Hëtzt bis zum Kachen.
- Dann add Zocker an Zitrounejus.
- Kachen bis den Zocker komplett opgeléist ass.
Serve kal mat Kalk-Minze-Téi. Dëse liichte, häerzlechen an wahnsinneg gesonden Dessert wäert d'Mamm an de Puppelchen uspriechen. Et ass reich an Kalzium, wat wichteg ass fir d'Bildung vun den Zänn vum Puppelchen, Vitamin C, Glukos wäert d'Gehir vun enger midd Mamm erfrëschen, Kräidertéi hëlleft sech ze berouegen an e bëssen ze entspanen.
All Plat kann ier Dir zerwéiert mat Granatäppel garnéiert ginn.
All Mamm mécht sech Suergen iwwer säi Puppelchen, besonnesch wann de Puppelchen e puer Méint al ass. Pädiatrie gleewen datt d'Experimentéiere mat Iessen beim Stillen raisonnabel ass an och exotesch Uebst kënne gutt sinn.