Wéi en Effekt huet Waasser mat Zitroun op en eidle Mo - profitéieren a schueden. Gedrénks mat Hunneg, Ingwer an aner Zutaten

Send

Wann Dir eng Lëscht vu gudde Gewunnechten moies formt, kënnt Dir sécher d'Benotzung vun engem Glas Waasser op en eidle Mo uewen setzen. Vill Experten empfeelen och Zitroun derbäi ze maachen. Sou e Getränk ass fäeg de Kierper ze erwächen, e Versuergung vu Vitaminnen ze bidden an ze energeschéieren.

Fannt et aus dem Artikel hei drënner ob Dir Zitroun op engem eidle Mo iesse kënnt a wéi nëtzlech et ass, wéi och wat sinn d'Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun Zitrus.

Kann ech Zitrus iessen an Zitrounejus op en eidle Mo drénken?

Brauch! Awer nëmmen am Mangel u Kontraindikatiounen a Form vun akuten Magenerkrankungen, eng Veranlagung zu niddrege Blutdrock an Intoleranz zu Zitrusfrüchte. Zur selwechter Zäit sollt Dir ufänken Zitroun am Mueren mat enger klenger Konzentratioun vu Jus mat 200-250 ml Waasser verdünnt.

Zitrounesaier a grousse Quantitéiten op en eidle Mo kann d'Uergel vum Magen-Darmtrakt negativ beaflossen.

Profitéiert

Zitroun gëtt als gesondsten Zitrusfrucht unerkannt. Et ass reich an essentiellen Mineralstoffer. Et ass net fir näischt datt dës Fruucht als vollwäerteg Anti-Kälte-Mëttel ugesi gëtt.

Déi nëtzlech Eegeschafte vun Zitroun verdéngen besonnesch Opmierksamkeet, déi et dem Kierper ka ginn, wa se mat Waasser kombinéiert ginn an op engem eidle Mo verbraucht ginn.

Vill Leit schwätzen iwwer dës nëtzlech Eegeschaften, hei drënner ginn se méi detailléiert diskutéiert.

Chemesch Zesummesetzung

Basis Mineralstoffer:

Zénk;
Phosphor;
Eisen;
Kalzium;
Kalium;
Fluor;
Mangan;
Koffer.

Zitroun ass och eng Quell vu Vitaminnen A, B an C.

Schued a Kontraindikatiounen

Trotz sengem Iwwerfloss u positiven Eegeschaften, kann Zitrounewaasser moies geféierlech sinn.

Ginn et Restriktiounen?

Fir kategoresch d'Gedrénks fir Leit mat akuter Baucherkrankheeten ze benotzen (Geschwëster, Gastritis), wéi och déi, déi u Krankheeten am Harnweeër leiden. An anere Fäll kënnt Dir Waasser mat Zitroun op engem eidle Mo drénken, awer u verschidde Reegelen halen.

Precautiounen

Et ass besser d'Gedrénks duerch e Stréi ze drénken - dëst hëlleft Schied un der Zahnemalie ze vermeiden.
Wann Dir onangenehm Sensatiounen am Bauch erlieft, sollt Dir direkt en Dokter consultéieren (vläicht Zitrus iessen an dëser Form erlaabt Iech seriöse Gesondheetsprobleemer z'identifizéieren an direkt z'eliminéieren).
Wann all Waasser drénken mat Zitroun begleet gëtt vu Brennen, gëtt et geroden d'Konzentratioun vum Jus ze reduzéieren oder d'Experiment ganz ze stoppen (oder besser, kuckt e Spezialist).
Mat Vorsicht ass et derwäert, sou e Getränk op en eidle Mo fir hypotonesch Leit ze drénken - Leit, déi u Blutdrock senken.
Zitrus ass e staarken Allergen, sou datt et besser ass Zitrounewaasser mat enger gerénger Konzentratioun unzefänken an d'Reaktioun vum Kierper observéiert.

Wéi bewerbe mech?

Hei kënnt Dir Fantasie fräi ginn oder bewisen Methode benotzen.

Gedrénks mat Hunneg, Leinsamenueleg an aner Zutaten

Dat klassescht Rezept ass extrem einfach. Alles wat Dir braucht ass Zitroun a waarmt Waasser. Eng kleng Quantitéit frësch gepressten Zitrounejus muss mat Waasser gegoss ginn a grëndlech geréiert ginn.

Déi héchst Konzentratioun vu Zitrus kann erreecht ginn andeems d'Fruucht an engem Mixer geschleeft ginn (abegraff d'Zest) an füügt 1-2 Teelöffel an e Glas Waasser bäi.

Et gi vill Ergänzungen déi, wa se mat Zitroun kombinéiert sinn, en nach méi gräifbare Effekt kënne hunn. Déi populärste sinn Hunneg, Leinsamenueleg, Ingwer a Minze.

Hunneg mat Zitroun. Et huet e staarken anti-inflammatoreschen Effekt, wéinst senger Séissheet kënnt Dir och de sauere Geschmaach vun der Zitroun ënnerdrécken, d'Gedrénks méi agreabel a räich maachen.
Leinsamenueleg mat Zitroun. E bekannte Mëttel fir de Kierper ze botzen, et handelt als e mëll Abführmittel.
Zitroun mat Ingwer. En anert Lagerhaus vu Vitaminnen hëlleft géint Halskrankheeten ze kämpfen, stäerkt den Immunsystem an hëlleft d'Verdauung ze verbesseren.
Zitroune Minze. Füügt en angenehmen Geschmaach un d'Fruucht bäi, kann als Tonic an analgetic Agent benotzt ginn, a Gëfter ewechhuelen.

Aktioun op de Kierper

Ier Dir - TOP-8 Funktiounen vun Zitroun.

Verbesserung vum Verdauungstrakt

Eng kleng Konzentratioun vun Zitrounejus an engem Glas Waasser moies ka liicht Verdauungsprobleemer entlaaschten:

d'Erliichterung vun de Symptomer vu Brennen;
reduzéieren Gasbildung;
de Prozess vum Verdauen vu Liewensmëttel méi komfortabel maachen.

Botz vum Blutt a positiv Auswierkungen op d'Häerz

Vill Leit vergläichen den Effekt vun der Fruucht mat Drogen fir Hypertonie. An dat ass richteg: Zitrounewaasser stabiliséiert de Blutdrock andeems en en erofsetzt. Dëst reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten.

Dëst gëtt erreecht duerch Reinigung vum Herz-Kreislauf-System. Eng aner positiv Eegeschafte vun Zitroun an dës Richtung ass d'Reduktioun vum Bluttzocker a Cholesterinspiegel.

Erkältung bekämpfen

D'Kompositioun vun der Fruucht, reich u Vitaminnen a Mineralstoffer, ass fäeg d'Schutzressourcen vum Kierper z'aktivéieren an hëlleft am Kampf géint Erkältungen. Et ass net fir näischt, wann déi éischt Unzeeche vu Krankheet erschéngen, jidderee recommandéiert "waarmen Téi mat Zitroun drénken." An de Mueresritual a Form vun engem Glas Waasser mat Zitrounejus kann zu enger zouverléisseger Präventioun vum Optriede vu sou Krankheeten ginn. No all ass et ëmmer méi einfach ze vermeiden wéi d'Krankheet ze bekämpfen.

Entfernung vu Toxine

Zitroun fördert d'Produktioun vu speziellen Enzyme vun der Liewer, Waasser hëlt se ewech. Handelen zu zwee, d'Komponente botzen d'Liewer an huele schiedlech Substanzen aus dem Kierper.

Zur selwechter Zäit gëtt de Metabolismus beschleunegt, dat heescht datt den allgemengen Zoustand verbessert, d'Stëmmung an den Toun eropgoen.

Positiven Effekt op d'Erscheinung vun der Haut

Vitamin C verhënnert d'Erscheinung vu Falten a verjüngt d'Haut "vu bannen". Och d'Participatioun vun Zitroun un der Eliminatioun vun Toxine an Toxine spillt eng wichteg Roll, well en Organismus gereinegt vu schiedleche Substanzen ass de Schlëssel fir eng gesond, stralend Haut.

Et ass besonnesch wichteg am Summer Zitrounewaasser op en eidle Mo ze drénken wann d'Haut erhéicht Hydratatioun brauch an am meeschte empfindlech ass fir d'Bildung vun Altersflecken.

Iwwergewiicht kämpfen

En Zitrusdrénk op engem eidle Mo am Moien ass natierlech keng Allheelmëttel fir Kierper ze gestalten, awer vun dësem ass et net manner effektiv Instrument fir de Metabolismus ze verbesseren. Andeems Dir de Metabolismus upasst, kënnt Dir Gewiicht Normaliséierung erreechen, gekoppelt mat Ernärungsanpassungen. Ausserdeem ass d'Zitroun fäeg den Ofbau vu Kierperfett ze beaflossen.

Zitroune Waasser kann e gudde Start fir Ären Dag sinnwann et e puer Stonne virum Training am Fitnessstudio sinn.

En anere Plus vun der Aktioun vun der Zitroun an dës Richtung ass e merkbare Réckgang vum Appetit. Awer Dir sollt dës Eegeschafte vun der Fruucht net géint Iech selwer benotzen. No all, ass d'Basis vun der korrekter Ernärung en häerzlech ausgeglachem Kaffi.

Frëschen Otem a Präventioun vun Hals Krankheeten

Zitroun huet e liichte antisepteschen Effekt an huet e gënschtegen Effekt op den Zoustand vum Hals während der Period vu Komplikatioune vu Krankheeten. Hien ass och fäeg e schlechten Otem ze maskéieren, a frëschen Otem fir e puer Stonnen ze bidden. Dëst ass déi ausdrécklech Handlung vun Zitrounewaasser.

Wa mir d'Fäegkeet vun Zitrus berécksiichtegen, Gëfter ewechzehuelen, mat der stänneger Benotzung vu sou engem Getränk op en eidle Mo, kënnt Dir de Problem vum onangenehmen Geroch "vu bannen" ausradéieren.

Vivacity an Toun

Zitrus huet dee selwechten Effekt wéi e staarkt Kaffidrénk moies. Dëse Cocktail ass fäeg de Kierper ze erwächen, d'Stëmmung anzestellen an ze energizéieren. Zitrounearoma huet och e positiven Effekt op d'Wuelbefannen. Et verbessert d'Stëmmung, berouegt den Nervensystem a kämpft d'Zeeche vun Depressioun.

Fir den Effekt vun der Benotzung vun Zitroun op en eidle Mo z'erreechen, ass et wichteg d'Regularitéit ze beobachten an 30-40 Minutte virum Iessen ze stoen. Nëmme mat enger systematescher Approche kënnt Dir déi uewe beschriwwen Eegeschafte vun der Fruucht evaluéieren. Awer d'Mesure ass och wichteg hei.

De Kurs fir sou e Getränk ze huelen sollt net méi wéi zwou Wochen., a wann Unerkennung erschéngt, sollt Dir den Experiment verréckelen.

Send