Zitroun fir Diabetis: wéi vill Zocker enthält et a wéi richteg d'Fruucht konsuméieren?

Send

Vill Leit wëssen datt Diabetisbehandlung eng speziell Diät involvéiert déi d'Benotzung vu bestëmmte Liewensmëttel beschränkt.

Awer gëllt dat fir Zitroun? Wéi en Effekt huet Zitroun op de Kierper vun engem Diabetiker? Ass et méiglech et mat 1, 2 Aarte vu Krankheeten ze benotzen a wat ass de Risiko?

An och am Artikel hei ënnendrënner gëtt et berécksiichtegt wéi d'Fruucht korrekt benotzt a wéi eng Form bei Diabetis.

Kënnt Dir mat Typ 1 an 2 Krankheeten iessen, oder net?

Schwätzen iwwer ob et méiglech ass Zitroun an Är Diät fir Typ 1 an Typ 2 Diabetiker ze addéieren oder net, d'Äntwert wäert evident sinn - jo, Dir kënnt. Weider, Zitrus kann verbraucht ginn, als Patient mat Diabetis mellitus net nëmmen Typ 1 oder 2, awer absolut iergendeen.

Wat ass de Prozentsaz vun Zocker an enger Uebst?

Vergiesst net datt all Uebst Zocker op déi eng oder aner Manéier enthält. Et ass wichteg fir Diabetiker ze wëssen datt am meeschten Zocker a Drauwen, Melonen a reife Bananne fonnt gëtt.

Wat d'Zitroun ugeet, ass et sécher net déi léifst Uebst. Den Zockergehalt ass nëmmen zwee an en halleft Prozent. De Rescht vun den Elementer:

Glukos 0,8-1,3%;
Fruktose-0,6-1%;
Saccharose - 0,7-1,2%.

Wat ass de Virdeel, mécht et manner Bluttzocker?

Citrus ass sécherlech e grousse Virdeel fir de Kierper vun all Typ vun Diabetis. Dir sollt awer direkt d'accord sinn Zitroun soll net a grousse Quantitéite verbraucht ginn, alles soll a Moderatioun sinn.

Wa mir iwwer d'Virdeeler vun der Zitroun drénken schwätzen, ass et derwäert déi folgend Punkten ze notéieren déi net nëmmen all Diabetiker, awer och eng gesond Persoun wëssen:

de Risiko vu Kriibs reduzéieren;
erhéicht Immunitéit an enger zimlech kuerzer Zäit;
vollstänneg oder deelweis Reinigung vum Kierper vun Giftstoffen;
Drock zréck op normal bréngen;
dat Wichtegst ass de Cholesterol an de Bluttzockerspigel erofzesetzen.

Chemesch Zesummesetzung

Zitroun enthält eng enorm Quantitéit u nëtzlechen Vitaminnen, Mineralstoffer, an huet och en héijen Nährwert, wat et erlaabt e populär Produkt ze sinn.

Vitamine

Vitamin PP-0,1 mg.
Beta-Karotin-0.01 mg.
Vitamin A (RE) -2 μg.
Vitamin B1 (Thiamin) -0,04 mg.
Vitamin B2 (Riboflavin) -0.02.

Spuerelementer

Kalzium-40 mg.
Magnesium-12 ppm
Natrium-11 mg.
Kalium-163 mg.
Phosphor-22 mg.
Chlor-5 mg.
Schwiefel-10 mg.

Den Ernärungswäert

Protein-0,9 gr.
Fett-0,1 gr.
Kuelenhydrater-3 gr.
Nahrungsfaser-2 gr.
Waasser-87,9 gr.
Organesch Säuren - 5,7 gr.

De Gesamtkaloriegehalt vun Zitroun ass 34 kcal.

Ass et Schued fir ze benotzen?

Aschränkungen

Zitroun kann nëmme Schued bréngen wann et falsch oder an exzessive Quantitéiten verbraucht gëtt.

Et ass wichteg ze erënneren datt eng extra Portioun, och vun den nëtzlechste Vitaminnen, den Zoustand vum Kierper als Ganzt negativ beaflosse kann.

Kontraindikatiounen

Kontraindikatiounen fir d'Benotzung vun Zitroun kënne Baucherkrankheete vun iergendenger Aart sinn, héich Aciditéit, an zevill Zitrus net iwwerwannen wann Dir eng Veranlagung fir Allergien hutt.

Wéi kann ee sech bewerben?

Zitroune Bouillon

D'Rezept fir Zitroune Bouillon ass ganz einfach a gesond zur selwechter Zäit. Produkter fir seng Virbereedung kënnen an all Heem fonnt ginn. Fir de Bouillon virzebereeden braucht Dir:

frësch Zitroun;
waarmt Waasser.

Fir Zitroune Bouillon ze preparéieren, braucht Dir:

Den Zitrus an d'Kubel schneiden.
Dann füügt en hallwe Liter gekacht waarmt Waasser bäi.
Loosst d'Gedrénks brauen.

D'Bouillon sollt nom Iessen benotzt ginn.

Mat Hunneg

Fir Zitroun mat Hunneg ze maachen braucht Dir:

Zitroun d'Zitroun fein a gehackt.
Da füügt e puer Läffel Hunneg derbäi.
Dann mëschen a loossen am Frigo.

Wann d'Mëschung ofgekillt ass, sollt et 1-2 Mol am Dag applizéiert ginn. Eng Kombinatioun vun Zitroun an Hunneg hëlleft d'Immunitéit heiansdo ze erhéijen, besonnesch am Wanter.

Mat Knuewelek

Dës Mëschung gëtt an de gewéinleche Leit "hellesch" genannt, well et e besonnesche Geroch huet, an och duerch den Inhalt vun de Komponente kënne mir eis scho virstellen datt all Mikroben zerstéiert ginn. Fir dës Mëschung ze preparéieren braucht Dir:

Scrollt d'Zitroun zesumme mat der Schuel an dem Kapp vum Knuewel.
D'Mëschung ass verlaangt een Dag drop ze bestoen.

Huelt d'Medizin e puer Mol am Dag mat Iessen.

Mat engem réiem Ee

Dës Zesummesetzung ass ganz wäertvoll, well no hirer Notzung de Bluttzockerspigel vum Patient ëm ongeféier 1-3 Eenheeten ofhëlt. Och Eeër sinn reich an Aminosäuren an eng grouss Quantitéit u Vitaminnen déi eise Kierper sou vill brauch. Dir braucht näischt Iwwernatierleches fir eng Zitroun an Eeër Mëschung ze maachen:

Dir sollt 1-2 Poulet Eeër huelen (kënnen duerch Wachtel ersat ginn), schloe se bis Schaum formt.
Da gitt Zitrounejus zu hinnen, Dir kënnt mat Pulp.
Loosst d'Mëschung ongeféier 40 Minutte sëtzen.

Huelt d'Kompositioun eng hallef Stonn virum Kaffi.

Kontraindikatioun: d'Benotzung vun dësem Rezept ass net gëeegent fir Leit, déi ënner gastroendestinale Krankheeten leiden, wéi och Atherosklerosis.

Mat Molbier

Fir Zitroun a Molbier ze maachen braucht Dir:

Zitroun mat der Haut fein zerklengeren an d'Bluebieren derbäi ginn, d'Ingredienten an e Fleeschrauerei verdréinen.
Loosst déi entstinn Mëschung am Frigo fir z'infuséieren.

An dësem Rezept ass et besser frësch Molbier ze benotzen, awer wann et keng gëtt, da si gefruere Molbier gutt.

Gefruer

Et war scho laang üblech datt Zitroune fir den Zest gefruer sinn, wat hir nëtzlech Eegeschafte beim Gefrierprozess erhéicht. Ausserdeem gëtt et méi weich.

Fir Zitroun ze fréieren braucht Dir:

Schneid et a ronn Scheiwen.
Dréchent a placéiert an der Tiefkühler iwwer Nuecht oder 12 Stonnen.

Gebrauch vu gefruerem Zitroun huet enorm Gesondheetsvirdeeler:

senkt de Cholesterolniveau am Blutt;
stäerkt den Immunsystem;
botzt d'Liewer an d'Nieren;
sénkt Bluttzocker.

Dir kënnt gefruer Zitroun ganz konsuméieren ouni et zu eppes derbäi ze maachen, oder moies zu killt Waasser oder zu engem Friichte Smoothie derbäizefügen.

Et war scho laang bekannt datt Zitroun ass net nëmmen en Zitrusräich a Vitaminnen, mee huet och e wesentlechen Effekt op de mënschleche Kierper als Ganzt, och op de Kierper vu Patienten mat Diabetis mellitus vun all Typ.

Zitroun senkt de Bluttzocker an de Cholesterinspiegel, botzt de Kierper vun Toxine an, am wichtegsten, stäerkt eis Immunitéit gutt.

Send