All Informatioun iwwer Jerusalem Artichoke Sirop: Zesummesetzung, Virdeeler, Virbereedung

Send

Jerusalem Artiokaque, Jerusalem Artiokaque, Erdbeere - all dat sinn d'Nimm vun engem Geméis. Dëst Wuerzelgeméis ausgesäit e bësse wéi eng séiss Gromper - eng séiss Gromper, awer schmaacht wéi e Kabesstëpp. D'Knollen vun der Planz gi giess. Jerusalem Artichoke gëtt réi giess, derbäi an Zaloten, doraus déi delikatst Gromperepuree gemaach a lecker Rahmsuppe, gebraten, gedronk, gebak, gekacht. Awer meeschtens gëtt et elo a Form vu Sirop a Jus benotzt. Eng Äerdbirne ka fir zukünfteg Notzung gesammelt ginn.

Wat ass besser - natierlech Äerdbier oder Agave Séisser?

Verglach Optiounen	Jerusalem Artichoke Sirop	Agave Sirop
Glykämeschen Index	13-15 Eenheeten	15-17 Unitéiten
Kaloriengehalt	260 kcal	288-330 kcal
Protein	2,0 g	0,04 g
Fette	0,01 g	0,14 g
Kuelenhydrater	65 g	71 g
Vitamine	B, A, E, C, PP	K, A, E, Grupp B

Nodeems d'chemesch Zesummesetzung vun de Produkter studéiert huet fir ze verstoen wat besser ass, Jerusalem Artichoke Sirop oder Agavesirop, kënne mir schléissen datt Jerusalem Artichoke Sirop déi passendst Optioun fir Leit ass déi hir Gesondheet a Gewiicht iwwerwaachen.

Wéi an der Tabell gewisen, ass de Kaloriegehalt vu Jerusalem Artichoke Sirop liicht manner wéi deen vum Agavesirop, an et enthält 2 Mol méi Proteinen. Wat d'Kuelenhydrater ugeet, ass hiren Inhalt am Agavesirop 71 g versus 65 g zu Jerusalem Artischock Sirop. De Choix ass evident!

Chemesch Zesummesetzung

Jerusalem Artichoke Sirop ass e gesond a sécher Produkt och fir Diabetiker. Et ass reich an Fruktose, an dësen natierleche Séisser hält Bluttzocker vum Spikeren.

De glycemesche Index vum Jerusalem Artichoke Sirop ass nëmmen 13-15 Eenheeten. Dëse Sirop ass ee vun de wéinegen zuckerhaltege Liewensmëttel déi fir béid Gewiichtscontroller an déi mat Diabetis gëeegent sinn. Liest iwwer d'Benotzung vu Jerusalem Artiokaque fir Diabetis hei.

Nieft, Jerusalem Artichoke Sirop steet vu senge Kollegen eraus mat enger eenzegaarteger Kombinatioun vun Elementer sou noutwendeg fir de Kierper:

Den natierlechen Analog vum Insulin ass Inulin.
Fiber bitt mechanesch Bewegung vu Liewensmëttel duerch den Verdauungstrakt.
Succinic Säure normaliséiert den Energie Metabolismus.
Zitrounesaier ass fäeg Metaller ze chelen.
Fumarsäure huet antiseptesch a bakterizid Eegeschaften.
Maliesäure ass en onvervangbare Participant am Metabolismus.
Aminosaier.
Vitamine A, B, C, E, PP.
Mineralstoffer a Makroelementer: Kalzium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Eisen, Mangan, Zénk.
Pektine sinn natierlech Enterosorbenter.

Kaloriengehalt an Nahrungswäert

Kaloresche Inhalt - 260 kcal.
Kuelenhydrater - 65 g.
Proteinen - 2,0 g.
Fett - 0,01 g.

Virdeel a Schued

Jerusalem Artichoke (Jerusalem Artichoke) ass eng vielseiteg Planz. Et ass scho laang bekannt wéi et nëtzlech ass a seng wichtegst medizinesch Eegeschaften. Et gëtt benotzt fir sech vu laange Krankheeten ze erhuelen. Et ass exzellent fir d'Häerzkrankheeten ze vermeiden an ze behandelen, eng dovun ass e Schlag.
An der Präsenz vum überschoss Kierpergewiicht empfielen d'Ernärungswëssenschaftler genau Platen aus sou engem Rootgeméis iessen, well et en Diätprodukt ass.
Regelméisseg Konsum vun Äerdbirnen verhënnert Krankheeten am Genitourinary System bei Männer.
Gromperepuree oder eng Abkochung vu Jerusalem Artichoke Rootgeméis si perfekt fir Kanner. Et ass eng gutt Quell vu Mikroelementer, Makroelementer a Vitaminnen. A Puppelchen iesse gi se als Gromperepuree benotzt oder derbäi an eng Cremesuppe.
Jerusalem Artiokach ass e Gottesdéngscht fir Leit, déi ënner dem Typ 1 an dem Typ 2 Diabetis leiden, säi Virdeel läit am Inhalt vun engem natierlechen Analog vun Insulin - Inulin a Wuerzelen, wärend et net néideg ass iwwer d'Gefore vu Jerusalem Artichoke ze schwätzen, mat Ausnam vun enger allergescher Reaktioun. D'Äerdbirne ass an der éischter Plaz tëscht de Produkter mat dësem Element. Säin GI ass 13-15 Eenheeten.
Well Jerusalem Artichoke Wuerzelen en Diätprodukt sinn, gëtt et empfohlen fir Leit déi Iwwergewiicht hunn a Gewiicht verléieren wëllen.
De Kaloriegehalt vu Knollen ass nëmmen 73 Kilokalorien pro 100 Gramm.
Jerusalem Artichoke ass reich an Glasfaser, an dëst dréit zur exzellenter Darmreinigung bäi - e wichtege Bestanddeel vun de Virdeeler vum Produkt fir Gewiichtsverloscht.
Wann Dir eng riesech Unzuel vun nëtzlechen Eegeschafte vun enger Äerdbirn opgezielt hutt, gëtt et praktesch näischt iwwer säi Schued ze schwätzen, well a senger frëscher Form huet et bal keng Kontraindikatiounen. D'Ausnam ass Allergie, awer dës Feature ass ganz seelen.
Et sollt gedroen ginn datt mat Galsteekrankheet Jerusalem Artichoke Sirop a klenge Quantitéite verbraucht gëtt.

Liest méi iwwer d'medizinesch Eegeschafte vun Jerusalem Artiokaque an eisem Artikel.

Mir recommandéieren e Video ze kucken iwwer d'Virdeeler an d'Gefore vum Jerusalem Artichoke:

Wéi een e Produkt mat den eegenen Hänn mécht an ouni doheem ze kachen: en detailléiert Rezept

Universelle Wee (keen Zocker):

D'Wuerzele vun der Planz musse grëndlech gewäsch ginn.
Et ass ubruecht d'Knollen ze schielen virum Kachen, och wann dëst net néideg ass.
Jerusalem Artichoke sollt gehackt ginn. Dëst kann mat der Hand gemaach ginn, fein mat engem Messer hacken, oder Dir kënnt e Mixer benotzen.
De nächste Schrëtt ass de Jus aus dem resultéierende Klump auszedrécken. Fir dëst ass gewéinlech Gaze passend.
De gepressten Jerusalem Artichoke Jus gëtt um Uewen op eng Temperatur vu 50 Grad erhëtzt a 7 oder 8 Minutte gekacht.
Nom Ofhuele vum Uewen ass et wichteg de Bouillon ofzekillen. Soubal de Sirop genuch ofgekillt ass, gëtt et erëm fir 7 oder 8 Minutte bei enger Temperatur vu 50 Grad zum Simmer gesat. Dës Prozedur gëtt widderholl bis d'Mass verdickt - normalerweis fënnef Mol.
Wann de Sirop fäerdeg ass, kënnt Dir Zitrounejus derbäi ginn.
Wann d'Bouillon ofgekillt ass, gëtt en an en dicht zouene Behälter gegoss.
Et ass gutt de Sirop op enger kaler Plaz ze späicheren, am Idealfall am Frigo.

Produkttyp op der Foto

Op de presentéierte Fotoe kënnt Dir kucken wéi de fäerdege Séisser ausgesäit.

Wéi benotzen a wéi eng Dosen ze huelen?

Fir Typ 1 an Typ 2 Diabetis ass et recommandéiert Jerusalem Artichoke Sirop doheem ze maachen an en als natierlechen Zockerersatz ze benotzen, andeems Dir verschidde Gedrénks an Iessen derbäisetzt.
Wann Dir Gewiicht verléiert, ass et noutwendeg Zocker enthaltend Liewensmëttel auszeschléissen, fir déi se duerch Jerusalem Artischock Sirop ersat ginn. Et ass ubruecht de Sirop eng Stonn virum éischten Iessen an eng Stonn no der leschter Molzecht ze huelen. Dëst hëlleft Ären Appetit ze reduzéieren. Konsuméiert de Sirop fir op d'mannst 14 Deeg.
Wann Dir de Magen-Darmtrakt behandelt, drénkt 1 Iessläffel Sirop virun all Iessen.
Fir Tuberkulose an aner Longekrankheeten, huelt e Glas Jus oder Sirop 2-3 Mol am Dag.
Et gëtt ugeholl datt Jerusalem Artichoke Sirop a Pudder bei der Behandlung vu Kriibs hëllefen, well et de Wuesstum vu bösartigen Tumoren hemmt. Uwendung: 1 Kaffisläffel Pudder, Sirop oder Jus op en eidle Mo.
Jerusalem Artichoke Sirop ass voll mat Spuerelementer a Vitaminnen.
Eng fäerdeg Dekokatioun ouni Zocker ass nëtzlech fir jiddereen, besonnesch mat geschwächter Immunitéit, och schwanger Fraen.
Déi biologesch aktiv Substanzen, déi et ausmaachen, hëllefe mat Kappwéi. An d'Prebiotika, déi am Sirop enthale sinn, sinn onverännerbar bei der Behandlung vu verschiddenen Dysbakterien. Déi deeglech Dosis ass 30-40 Gramm.

Stockage

De preparéierte Sirop sollt laang net waarm bleiwen. Et ass wichteg d'preparéiert Bouillon op enger kaler Plaz ze speichern; e Frigo ass perfekt. An engem dicht zouene Behälter gëtt de Sirop sechs bis siwe Méint gelagert. No der Ouverture gëtt de Produit net méi wéi 14 Deeg benotzt.

Ouni Zweifel, Erdbeeren Sirop ass e ganz gesond Produkt. Et ass gëeegent fir Leit, déi e gesonde Liewensstil féieren, Kanner a jiddereen, deen hir Ernärung diversifizéieren wëllt. Ënnerschätzt dëst wierklech eenzegaartegt Rootgeméis net. Sou einfach am Ausgesinn ass et e richtegt Fanne fir d'Ernährungsnahrung vun den Awunner vu Megalopolisen.

Send