Top 6 Rezepter fir e schlankende Cocktail mat Ingwer an aner Zutaten. D'Virdeeler a Schued vu Fettverbrennung Gedrénks

Ingwer als Fettverloschtmethod ze benotzen ass de Moment ganz populär. Gewiicht geet domat lues a lues fort, awer zur selwechter Zäit verbessert sech de Gesondheetszoustand.

Dëst Getränk ass gutt als Ergänzung zu der Haaptgewiichtsverloscht Diät. Awer et ass e Virdeel a Schued drun, an och, et wäert net iwwerflësseg sinn iwwer Kontraindikatiounen a méiglech Niewereaktiounen ze léieren.

Den Artikel bitt och detailléiert Instruktiounen fir verschidde Ingwer Getränker ze maachen no de beschte Rezepter.

Virdeel a Schued

• D'Virdeeler vun dësem Produkt ginn am Kampf géint Iwwergewiicht ausgedréckt an et ënner Kontroll ze halen, de Kierper vu verschiddenen Toxine an Toxine ze botzen, fir de Cholesterolniveau am Blutt ze senken.
• Hëlleft d'Blutzirkulatioun ze verbesseren.
• Konsuméiere Ingwer a Gedrénks doraus verbessert Verdauung a Stoffwiessel. Wat hëlleft:
  1. beschleunegt de Réckzuch vun iwwerschësseg Flëssegkeet aus dem Kierper;
  2. entlaaschten Schwellung;
  3. Hocker normaliséieren, mat Probleemer mat Verstopptung.
• Dank dem aktiven Zutat - Gingerol, deen Deel vum Ingwer ass, gëtt et e séieren Austauschprozess tëscht dem Verdauungs- a Kreeslafsystem, wat hëlleft fir Iwwergewiicht a Fettablager lass ze ginn.
• Ee vun de wichtegen Effekter vum Ingwer op Kierperfett manifestéiert sech an der Stimulatioun vun der Thermogenese, dat heescht, de Kierper vu bannen erwiermt.

Wann Dir net d'Charakteristike vun Ärem Kierper berécksiichtegt, existéierend Krankheeten an d'Reegele vum Intake net beobachtet, kann Ingwer e wesentleche Schued fir d'Gesondheet vum Mënsch verursaachen.

Ausgesinn ass méiglech:

• Duerchfall;
• iwelzeg;
• erhéicht Blutdrock;
• Schlofproblemer;
• d'Optriede vu Problemer mam Verdauungssystem.

Kontraindikatiounen

Et gi Kontraindikatiounen fir de Gebrauch vun Ingwer a Gedrénks doraus. Sou wéi:

• individuell Intoleranz fir Ingwer;
• héich Kierpertemperatur, Féiwer, wéi Ingwer d'Kierpertemperatur erhéicht;
• peptic oppent, gastritis an aner exacerbations vun de Mo;
• ofgeholl Bluttgerinnsel a Blutungen;
• huelt mat Vorsicht während der Schwangerschaft;
• schwéier Forme vun Diabetis mellitus (Konsultatioun mat engem Dokter ass erfuerderlech);
• Gedrénks kënnen den Effekt vun antihypertensive Medikamenter verbesseren.

Schrëtt fir Schrëtt Instruktiounen: wéi kacht een doheem a benotzt en korrekt?

Kanéil Zitroun Rezept

Zutaten:

• 200 Gramm Waasser;
• 1,5 cm Ingwerwurzel;
• 1-2 Scheiwen Zitroun;
• eng hallef Teelöffel gemuelten Zimt.

Virbereedung:

1. Den Ingwer schielen, spullen an a Réng schneiden.
2. Bréngt Waasser zum Kachen, schalt d'Hëtzt aus a léisst 2-3 Minutten ofkillen.
3. Ginger a Kanéil schëdden.
4. Loosst et 20 Minutten brauen.
5. Füügt Zitrouneschecken an d'preparéiert Mëschung.

De Cocktail huet en ausgeprägten Tonic Effekt, et gëtt recommandéiert et moies ze drénken. Huelt bannent 7-10 Deeg.

Mat Kiwi

Zutaten:

• Kiwi - 2 Stéck.
• Ingwerwurzel - 1 gr.
• Bananen - 1 Stéck.
• Mëllech - 120 ml.
• Yoghurt - 250 ml.

Virbereedung:

1. Schielen a schneiden all Zutaten. Loosst e puer Kiwi Scheiwen fir Garnéieren.
2. Füügt e klengt 0,5 cm Stéck Ingwer derbäi.
3. Grind Banann, Kiwi an engem Mixer.
4. Füügt Joghurt a kal Mëllech bei gehackten Uebst derbäi. Schléit erëm bis glat.
5. Gidd d'Gedrénks a Brëller, killt ier Dir zerwéiert.

D'Gedrénks ass recommandéiert am Nomëtteg ze konsuméieren, als Snack. huelt bannent 7-10 Deeg.

Mat roude Peffer

Zutaten:

• Kefir (fettarmer, frësch) - 200 ml);
• gemuelten Zimt - 1 TL;
• gemuelene Ingwer - 1-2 TL;
• roude Peffer - eng Prise.

Virbereedung:

1. Erwierm Kefir op Raumtemperatur. Gidd an e Shaker oder Mixer.
2. Gidd e Läffel Kanéil dran.
3. Buedem Peffer an Ingwer bäiginn.
4. Alles mëschen an a Brëller schëdden.

Drénkt e Cocktail eng hallef Stonn virum Iessen oder eng Stonn an eng hallef nom Iessen. Benotzt regelméisseg a Coursen vun 2 Woche Dauer mat enger Paus vun 1 Woch.

Dir fannt aner Rezepter fir Gewiicht ze verléieren mat Kefir an Ingwer an engem getrennten Material.

Mat Sellerie

Zutaten:

• Gurke 3 Stéck .;
• Sellerie Stengelen 2 Stéck;
• kleng Ingwerwurzel 1 Stéck.

Virbereedung:

1. D'Engwerwurzel schielen.
2. Gitt all Geméis duerch e Juicer.
3. Gidd d'Gedrénks a Brëller an zerwéiert.

Cocktails zweemol am Dag drénken. Dauer vun der Entrée ass 7 Deeg.

Mat Grapefruit

Zutaten:

• 1,5-2 Liter nach ëmmer Drénkwaasser;
• 2 grouss Grapefruits;
• e puer Sprossen aus Minze (optional);
• Ingwerwurzel - 4-5 cm;
• Hunneg oder Zocker fir ze schmaachen.

Virbereedung:

1. Wäschen, schielen d'Grapefruit, wäiss Zwëscheschichten.
2. A Scheiwen schneiden an an e Mixer ginn, 1 Minutt scrollen, an en anere Container transferéieren.
3. Ingwer schielen a reiwen, kombinéiere mat Grapefruit.
4. D'Mënz a kleng Stécker schneiden.
5. Kombinéiert mat Ingwer-Grapefruit Mëschung.
6. Waasser bäiginn an am Frigo iwwer Nuecht loossen.
7. Moies strafft d'Mëschung duerch e Sift, dréckt, de Kuch ewech.
8. Hunneg oder Zocker derbäi wéi gewënscht.

Dat preparéiert Getränk kann a verschidden Deeler opgedeelt ginn a während dem Dag an Intervalle vun dräi bis véier Stonne verbraucht ginn. Drénkt de Cocktail fir 7 Deeg.

Mat Minze

Zutaten:

• 1 Koup Minzblieder nëmmen
• 1 Zitroun, Jus an Zest;
• 2 cm frësch Ingwerwurzel, a Scheiwen geschnidden;
• 1 Zoppeläffel Hunneg.

Virbereedung:

1. Gießt 300 ml kochendem Waasser iwwer Ingwer, Minze an Zest.
2. Stir a loosst et gutt brauen, 5-6 Minutten.
3. Press eng Zitroun.
4. Spull de Becher mat kochendem Waasser a gitt e Läffel Hunneg, schëdd an Zitrounejus.
5. Zéiwt d'Gedrénks a gitt a Kreeser. Stir a garnéiert mat frëschem Minze.

Et gëtt empfohlt d'Gedrénks virbereeden just virum Drénken.

Huelt de Moien. De Kurs vun der Entrée ass 5-7 Deeg.

An eenzelne Publikatioune kënnt Dir léieren iwwer Téi aus Ingwer maachen, och gréng. Mir soen Iech och wéi Dir Slankendrinks aus Mineralwasser an aner Zutaten maacht mat der Zousaz vun dëser nëtzlecher Wuerzel.

Wahrscheinlech Nebenwirkungen vu Fettverbrennung Ingwer Gedrénks

Niewewierkunge kënnen nom exzessive Konsum vun Ingwer Getränker optrieden.

Ënnert hinnen:

• erhéicht Aciditéit am Bauch;
• belching;
• heartburn;
• d'Erscheinung vun der Insomnia;
• Bluttverdënnung, benotzt mat Vorsicht bei Patienten mat Hämophilie an déi, déi ënner schlechtem Bluttgerinnung leiden;
• Bluttzockerspigel erofgoen;
• Problemer an der Aarbecht vum Magen-Darm-Trakt, mat heefegem Gebrauch op nüchternen Magen;
• erhéicht Galssekretioun, contraindicated bei Patienten mat Steng an der Gallerbladder.

Sou kënne mir schléissen datt d'Benotzung vum Ingwer d'Gesondheet verbessert, d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt beschleunegt, wat e gënschtegen Effekt op d'Figur, d'Hautzoustand an d'Gesondheet am Allgemengen huet.

Ingwer Shakes hëllefen de Bluttzocker erofzesetzen; de Metabolismus beschleunegen, als Resultat vun deem metabolesche Prozesser vill méi séier viru kommen. Si hëllefen d'Gefill vum Honger ze reduzéieren, a gläichzäiteg erlaabt Iech näischt extra ze iessen. Bäidroe fir d'Eliminatioun vun Toxinen an de Kierper als Ganzes ze botzen.

Kuckt de Video: Wie man Gewicht verliert und Bauchfett schnell in einer Woche mit Ingwertee (September 2024).