Ingwer a Zitroun: A Slimming & Healthy Blend

Ernärungsberoder hunn bewisen datt Ingwer mat Zitroun eng Wonnerheilung ass a vill Frae ronderëm d'Welt benotzen dëse wonnerschéinen an effektive Schlankheetsdrénk.

Dësen Artikel beschreift am Detail wéi Dir eng Mëschung fir Gewiichtsverloscht vun Zitroun an Ingwer Doheem virbereet, beschreift wéi Dir d'Mëttel richteg fir e méi effektive Gewiichtsverloschtprozess hëlt.

Chemesch Zesummesetzung

Déi chemesch Zesummesetzung vum Ingwer ass eenzegaarteg. An der Wuerzel sinn all déi nëtzlech Komponenten, déi de Stoffwiessel vun enger Persoun beaflossen, a beschleunegen, wat zu Gewiichtsverloscht féiert. Dofir ass d'Äntwert op déi allgemeng Fro, ob et méiglech ass, Gewiicht ze verléieren mat Hëllef vun Ingwer an Zitroun a wéi - jo, vläicht souguer e Gedrénks doheem maachen. Loosst eis méi iwwer d'Komponente schwätzen:

• Äthereschen Uelegerenthalen an Ingwer, gitt en eenzegaartege Geroch, an hëlleft och den Immunsystem ze stäerken, wat wichteg ass wann Dir Gewiicht verléiert.
• Ginegrol - Dës organesch Substanz aus Ingwer ass e staarke metaboleschen Accelerator am Kierper, entfält Toxine an Toxine, wat et erlaabt Iech séier Gewiicht ze verléieren mat enger Mëschung aus Ingwer an Zitroun.

Ingwer am Prozess vu Gewiicht ze verléieren mat senger Zesummesetzung:

1. beschleunegt de Stoffwiessel;
2. verbessert d'Absorptioun vu Fetter;
3. fërdert hir séier Trennung.

100 g Zitroun enthält 40 mg Vitamin C, wat e staarken Antioxidans ass an de Metabolismus am mënschleche Kierper beschleunegt, de Metabolismus erhéicht. Zitrounejus, wéinst dem héijen Inhalt vun Ascorbinsäure dran, erhéicht d'Sekretioun vum Magen, wat zu der rapider Verdauung vu Liewensmëttel bäidréit.

Virdeel a Schued

• Eng Mëschung aus Ingwer an Zitroun ass recommandéiert fir Gewiichtsverloscht, well et de Stoffwiessel vum Kierper beschleunegt an den Appetit reduzéiere kann.
• Gëfter ewechhuelen verjéngert de Kierper. Dëst Getränk gëtt dem Kierper Energie, stimuléiert de Prozess vu Salivatioun an d'Iessen ass gutt verdaut. Fettablager gi séier ofgebrach a ginn net am Kierper deposéiert, Cholesterin ass gutt ofgebrach.

Trotz dësen nëtzlechen Qualitéite vum Getränk, sollt Dir op seng Kontraindikatiounen oppassen.

• Benotzt dës Mëschung net fir Leit, déi ënner Gastritis, Bauchgeschwëster, Gallersteng, Epilepsie, bei Temperaturen iwwer 38 leiden ⁰C, Féiwer.
• Et ass net recommandéiert d'Gedrénks ze huelen: jonk Mammen déi Kanner fidderen, schwanger Fraen am 3. Trimester, Leit déi allergesch op ätherescht Ueleger sinn.
• Wann Dir Medikamenter hutt, musst Dir och drénken d'Gedrénks ze huelen, well et d'Effektivitéit vun der Medizin beaflosst. Braucht Dir eng Consultatioun mat Ärem Dokter.

Mir hunn iwwer d'Virdeeler, d'Kontraindikatiounen an d'Eegeschafte vum Ingwer hei geschwat.

Wéi kachen ech doheem: wéi kachen, brauen an korrekt huelen?

Mix mat Hunneg

Zesummesetzung:

• Ingwer - 200 g;
• Zitroun - 1 Stéck;
• Hunneg - 200 g.

Virbereedung:

1. Wäschen, schielen, hacken Ingwer mat engem rasper, Mixer oder Fleeschrauerei.
2. D'Zitroun a Scheiwen schneiden, d'Somen eraushuelen, zesumme mat der Schuel iergendwéi muelen.
3. Ingwer mat Zitroun vermëschen, Hunneg derbäi ginn, koachen fir ze schmaachen (1 Iessläffel) an Zimt derbäi ginn, alles vermëschen, enk mat engem Deckel zoumaachen an an de Frigo stellen.
4. Huelen: 1 Teelöffel vun der Mëschung nom Frühstück.

Gréngen Téi

Zesummesetzung:

• Brenne gréngen Téi;
• gerappten Ingwer - 1 TL;
• Zitroun - 4 Scheiwen;
• Hunneg fir ze schmaachen;
• Neelcheskäpp - 3 Stéck.

Virbereedung:

1. An enger Taass mëschen: 1 Teelöffel Ingwer, 4 Zitrouneschecken, 3 Neelcheskäpp.
2. Gießen Si d 'Mëschung mat waarmem gréngen Téi brauen, loossen Si 10 Minutten.
3. Sil den Téi virum Drénken an add Hunneg fir ze schmaachen.

Dir musst Téi waarm huelen, nëmmen an dësem Fall kritt Dir d'Resultat vum Gewiicht verléieren.

De Jus

Fir 0,5 Liter Zitrusjus ze preparéieren braucht Dir:

• Orangen 4 Stéck .;
• Zitrounen 3 Stéck .;
• Ingwerwurzel 50 gr .;
• Knuewel 2 Knuewel;
• extra virgin Olivenueleg 2 st l.;
• gemuelte roude Peffer 1 Prise.

Virbereedung:

1. D'Orangen wäschen, an 2 Deeler schneiden an de Jus mat engem Zitruspresser erauspressen.
2. D'Zitrounen an d'Halschent schneiden an de Jus op d'selwecht Manéier erauspressen.
3. Den Ingwer schielen, hacken an an e Mixer leeën.
4. De Knuewel schielen an an e Mixer ginn.
5. Gidd d'Zitroun an den Orangëjus an e Mixer, schëdd den Olivenueleg an setzt de roude Peffer derbäi.
6. Beat 1-2 Minutten. Pour a Brëller.

Dir musst de Jus moies huelen, well et d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt fördert an et um Ufank vum Dag stimuléiert, gëtt Kraaft, Kraaft, Energie, an och Gëfter aus der Liewer läscht.

Mat Peffer a Minze

Zesummesetzung:

• 1 Liter waarmt Waasser;
• 3 El. Esslöffel gehackten Ingwer;
• 5 El. Läffelen Hunneg;
• eng Prise vu Buedem schwaarz Peffer;
• Minze Blieder.

Virbereedung:

1. Waasser kachen, Ingwer bäifügen, vum Feier ewechhuelen.
2. Huet Hunneg oder Zocker an d'Mëschung, réiert a filtert, dréckt den Ingwer gutt.
3. Peffer bäiginn, Dir kënnt e wéineg Orange oder Zitrounejus schëdden.

Huelt direkt no der Virbereedung waarm.

Mat Ahornsirop

Zesummesetzung:

• 1 Zoppeläffel. kochendem Waasser;
• 1 Teelöffel gerieften Ingwer;
• 3 El. Esslöffel Ahornsirop.

Virbereedung:

1. An enger Taass mat kochendem Waasser, brauen 1 Teelöffel Ingwer, loossen et brauen, filteren.
2. Füügt Ahornsirop an den Ingwer Téi fir Aroma.

Mir huelen et direkt no der Virbereedung waarm.

Schwaarzen Téi mat Grapefruit

Zesummesetzung:

• Waasser 250 ml;
• schwaarzen Téi 0,5 TL;
• 5 g fein gehackten Ingwer;
• 1/4 Stéck Grapefruit;
• Zocker fir ze schmaachen.

Virbereedung:

1. Kach d'Waasser.
2. Ingwer reiwen op engem graff rasper oder a kleng Stécker mat engem Messer schneiden.
3. D'Grapefruit a kleng Stécker schneiden.
4. Setzt all d'Ingredienten an de feine Mesh vum Téi, pour kochend Waasser iwwer, wéckelt a lass brauen.
5. Füügt kochend Waasser an de Kettel a gitt an e Brëll, Dir kënnt Grapefruit Scheiwen bäifügen.

Huelt direkt no der Virbereedung waarm, Dir kënnt e bësse Kanéil derbäi ginn (Dir kënnt iwwer d'Schlankemëschung mat Ingwer a Kanéil hei liesen).

Limonade

Zesummesetzung:

• 300 g Ingwerpudder (mir hunn iwwer d'Benotzung vun dréchenem Ingwer fir Gewiichtsverloscht hei geschwat);
• Jus vun 1 Zitroun.

Virbereedung:

1. Mixt den Ingwerpolver mam Jus vun 1 Zitroun.
2. Mir setzen de Gruel an engem Container, schloen den Deckel, setzen et an de Frigo iwwer Nuecht, sou datt d'Mëschung gutt infundéiert ass.
3. Dir kënnt mat engem Taux vun 1 st. Läffel an e Glas Waasser. Nodeems d'Limonade infundéiert ass, kënnt Dir se zéien.

Waarm Infusioun

Zesummesetzung:

• 300 g fein geriwwe Ingwer;
• Jus vun 1 Zitroun.

Virbereedung:

1. Mix den Ingwer mam Jus vun 1 Zitroun.
2. Mir setzen de Gruel an engem Container, schloen den Deckel, setzen et an de Frigo iwwer Nuecht, sou datt d'Mëschung gutt infundéiert ass.
3. Dir kënnt mat engem Taux vun 1 st. Nodeems d'Gedrénks infundéiert ass, kënnt Dir et belaaschten. Drénkt de ganzen Dag waarm.

Mat Gurken

Zesummesetzung:

• 10 Glieser propper Waasser;
• 1 TL gehackten Ingwer;
• 1 Zitroun;
• 1 Gurke;
• Minze Blieder.

Virbereedung:

1. Schielt d'Gurken.
2. Zitroun mat Zest a geschälte Gurke an dënn Scheiwen schneiden.
3. Mir huelen e passenden Behälter, Gießen Waasser, setzen geschnittene Zitrone mat Gurke, e puer Minzeblieder dran.
4. Mix alles grëndlech.
5. Mir setzen et an de Frigo iwwer Nuecht fir datt d'Gedrénks infundéiert ass.

Huelt e Glas Getränk virum Iessen an tëscht de ganzen Dag. Recommandéiert fir 1 Woch.

Mat Äppel

Zesummesetzung:

• 500 g kochendem Waasser;
• 1 TL gehackten Ingwer;
• ½ Apel;
• Jus vun ½ Zitroun;
• Hunneg 1 TL.

Virbereedung:

1. Ginger mat Schuel reiwen.
2. Den Apel a kleng Stécker schneiden.
3. Setzt all d'Ingredienten an e Container a fëllt mat Waasser, deem seng Temperatur 90 soll sinn ⁰C, loossen infuséieren.
4. Sil de Gedrénks.

Ier Dir drénkt, muss d'Gedrénks op 80 erwiermt ginn ⁰C, kacht net.

Méi Rezepter fir Ingwer Gedrénks ze schlanken fannt Dir hei, a verschidde Ingwerprodukter kënnen hei gesi ginn.

Wéi eng vun den uewe genannten Aarbechtsrezepter ass deen effektivsten?

Vun all hausgemaachte Getränker aus Ingwer an Zitroun fir Gewiichtsverloscht hei uewen opgezielt, gëtt d'Rezept mat gréngen Téi als effektiv. Gréngen Téi ass e staarken Antioxidans, a wa mat Ingwer an Zitroun gebraut gëtt, brennt et iwwerschësseg Fett staark. Fir Gewiichtsverloscht, musst Dir op d'mannst e puer Mol am Dag Téi mat Ingwer an Zitroun drénken. Fir ze verhënneren datt den Téi batter gëtt, geet et duer fir en 2 Minutten z'infuséieren.

Op eisem Portal kënnt Dir iwwer d'Benotzung vun dréchenem an agemaachen Ingwer am Prozess vu Gewiicht verléieren.

Méiglech Niewewierkungen

Ingwer mat Zitrounegedrénks drénken, och wa se vill nëtzlech Properties hunn an zum Gewiichtsverloscht bäidroen, musst Dir oppassen, well Nieweneffekter kënne optrieden:

• Komplikatioune kënne bei schwangere Fraen optrieden, de Gebärmutter kann ofgeséchert ginn;
• Dir kënnt d'Gedrénks net bei Altersheemer huelen, well Ingwer a Mëllech penetréiert a kann de Puppelche schueden;
• mat Magen Geschwëster, Duodenal Geschwëster, well Zitroun an Ingwer d'Aciditéit vum Magen erhéijen;
• et gëtt net recommandéiert nuets ze drénken, well et e spannenden Effekt huet, an Dir kënnt net schlofen;
• et ass net recommandéiert d'Gedrénks fir Leit ze huelen, déi un enger Stéierung vum Zentralnervensystem leiden, well et e spannenden Effekt huet.

Et ass nëtzlech an effektiv Ingwer an Zitrounegedrénks fir Gewiichtsverloscht ze huelen, ausser déi uewe genannte Fäll. Déi folgend Regele mussen agehale ginn: de Verlaaf vum Getränks fir Gewiichtsverloscht däerf net méi wéi zwou Wochen sinn, drénkt se net 4 Stonne virum Schlafengehen wéinst hirem Tonic Effekt.

Video iwwer d'Virdeeler vun Zitrounen an Ingwermedikamenter a wéi een et richteg hëlt fir effektiv Gewiichtsverloscht Doheem:

Kuckt de Video: How to Make Pineapple Ginger Juice Using Blender Healthy Drinks (September 2024).