Wéi beaflosst Beetroot Blutt a erhéicht et Hämoglobin? Rezepter fir ze benotzen

Send

Beetroot ass e Geméis dat eng Quell vu nëtzlechen Vitaminnen a Mineralstoffer ass déi net verluer sinn wann et gekacht oder gekacht ass. D'Virdeeler vum Verbrauch vu Rüben sinn grouss. Nieft Folsäure, Eisen an aner Nährstoffer enthält d'Geméis Salizin, wat d'Dicht vum Blutt beaflosst.

Wéi beaflosst d'Benotzung vu Rootkulturen d'Bluttkompositioun, klëmmt d'Hämoglobin a wéi Dir Rüben richteg benotzt - viruliesen.

Betraff et d'Zesummesetzung?

Natierlech hunn d'Rüben e positiven Effekt op d'Bluttkompositioun. Dëst Geméis enthält wesentlech Substanzen wéi Folsäure, Eisen, asw. Si sinn an der Erneierung a Rengegung vum Blutt bedeelegt, an eng separat Substanz genannt Betain kann d'Leberfunktioun verbesseren.

Verdickt oder dënn?

Beetroot enthält Salizin, d.h. bezitt sech op Salicylate. Salicin ass amgaang eng Substanz déi d'Blutt kann dënnen an en héije Blutdrock normaliséieren.

Wéi beaflosst et?

Erhéicht et Hämoglobin oder net?

Ech muss direkt soen datt jo, dëst de Geméis hëlleft staark beim Hiewen vun Hämoglobinniveauen. Dëst gëtt erkläert doduerch datt 100 g Rüben 1,7 mg Eisen enthält, d.h. 7,8% vun der Gesamt deeglecher Zoulag. Sou en Indikator dréit zur Produktioun vu Proteinen bäi, déi Eisen enthält, zousätzlech, an all Rüben sinn et aner Substanzen, déi an der Reproduktioun vun Hämoglobin involvéiert sinn, zum Beispill Vitamin B1 a Koffer.

Dank dëser chemescher Zesummesetzung kann de Wuerzelgeméis gutt am Kampf géint Anämie eens ginn. Awer et ass derwäert ze erënneren datt eng grouss Zuel vu nëtzlechen Komponenten frësch Blieder an Tops enthalen, an net d'Fruucht selwer.

Wéi erhéijen Hämoglobin? Eng Kombinatioun vu Beetsaft a Muertensaft hëlleft. Si liwweren dem mënschleche Kierper eng grouss Quantitéit u Schwiefel, Phosphor an aner alkalesche Komponenten. A zesumme mat Vitamin A liwwert sou eng Zesummesetzung perfekt Bluttzellen, besonnesch Hämoglobin.

Botzt et vu Placken an Toxine?

Bluttgefässer mat Beets botzen ass eng exzellent Präventiounsmethod:

zerebrale Schlag;
Atherosklerosis;
ischämesch Häerzkrankheeten.

Beim Botzen vum Kierper ass et verbueden séiss, fetteg a frittéiert Iessen ze konsuméieren.

Awer wéi exakt handelen d'Komponenten, déi a Rüben enthale sinn, um Blutt? D'Äntwert ass einfach:

Eisen a Vitaminnen hunn e gudden Effekt op d'Bluttkompositioun.
Vitamin Komplexer a Pektinsubstanzen, déi a Rüben sinn, d'Elastizitéit vun de Mauere vun de Bluttgefässer verstäerken an erhéijen, d'Erscheinung vu Cholesterinplacken verhënneren, d'Prozesser vun der Hämatopoiesis verbesseren.
Betaine - eng aner Komponent - normaliséiert de Metabolismus vu Fetter a Blutdrock, a gëtt och mat Antitumor-Eegeschafte beginn.
Magnesium ass fäeg de Blutdrock ze senken a gëtt an der Behandlung vum Nervensystem, Atherosklerosis an Häerzkrankheeten benotzt.

Gekachten Rübe behalen nach ëmmer hir nëtzlech a botzend Eegeschaften. Dofir kann de roude Borsch, dee vill Leit sou gär hunn, d'Blockéierung vu Bluttgefässer eliminéieren an gëfteg Substanzen ewechhuelen.

Hëlt de Bluttzocker erop?

Déi bescht Léisung fir Diabetiker ass kleng Quantitéiten u Rüben ze konsuméieren. Si kënnen et baken, kachen oder rudderen. Alles wéinst der Fäegkeet vum Rootgeméis seng Eegeschaften an nëtzlech Mineralstoffer och während der Hëtzebehandlung ze behalen, wann et mat der Schuel gekacht ass.

Beets, besonnesch réi Beets, erhéijen de Bluttzockerspigel.

Schrëtt fir Schrëtt Instruktiounen: wéi ee Geméis kacht a benotzt?

Hämoglobin erhéijen

Dëst kann, zousätzlech zu den uewe genannte Methoden, duerch e puer Rezepter gemaach ginn.

Zalot

"Pinsel"

Zalot Rezept "Pinsel", wat net nëmmen Hämoglobin erhéicht, awer och d'Normaliséierung vum Verdauungstrakt garantéiert. Fir sou eng Zalot virzebereeden, braucht Dir:

Huelt ro Béi a Muerten.
Reiben se mat engem graffe Rascht, da hacken se mat engem Messer.
Mix d'Ingredienten grëndlech.
Sonneblummenueleg ka bäigefüügt ginn, wann Dir wëllt.
Sprëtzen mat Walnusskrummelen uewen.

Orange Zalot

Dir braucht:

e puer kleng Rüben oder eng grouss;
Salz;
2 Knuewelekszéiwen;
Kraider a Gewierzer fir ze schmaachen;
orange.

Aktiounen:

Als éischt kacht d'Rüben, da schielt se a schneit se a Stécker vun all Gréisst.
Knuewel vum Knuewelek fein hacken.
Mixt d'Rüben an de Knuewelek, da gitt de Peffer an d'Salz.
Bereet Iech e Dressing vun 1 st. l Zitrounejus oder Wäin Esseg, an 3 Zoppeläffel Oliven- oder Sonneblummenueleg, an gepressten Orangensaft (Hälften).
Gidd de ganzen Dressing an d'Zalot a leet d'Kraider drop.

Mat Rettich a Muerten

Déi folgend Zalot enthält:

Rettich;
Muert;
Rüben;
Olivenueleg.

Als éischt musst Dir all d'Geméis fein hacken oder se mat engem Kéisrasp raspelen.
Setzt alles an all Plat a mëscht grëndlech.
Saison mat Olivenueleg, awer net raffinéiert Sonnenblummenueleg kann och funktionnéieren.

An kee Fall sollt Dir mat Mayonnaise wierzen, well et ass ongesond.

Et gëtt keng Zäitlimit fir de Gebrauch vun dëser Zalot.

Rübenjus

Et ass néideg am Viraus 100 ml vun alle Komponenten ze preparéieren:

Rübejus;
Muert Jus;
Hunneg;
Zitroun;
Cognac.

Aktiounen:

Gidd alles an ee Behälter a fänkt un ze mëschen bis glat.
De Container muss gewéckelt ginn, sou datt kee Liicht drop fällt, a loosst et am Frigo bréngen.
Drénken 1 TL 3 Mol am Dag.

Eng Mëschung aus Muerten an Hunneg

Fir dës Mëschung ze kréien, musst Dir:

Reiben Rüben a Muerten op engem graff rasper a füügt hinnen en dënnen Hunneg bäi. Fir grëndlech ze réieren. D'Ingrediente ginn a gläiche Verhältnisser geholl.
Déi entstinn Mëschung gëtt an de Frigo gestallt fir z'infuséieren.
Et muss moies fir 1 Iessläffel op eidle Mo geholl ginn, eng hallef Stonn virum Kaffi.

Eng Woch nom Start fir d'Mëschung ze huelen, kënnt Dir d'Resultat spieren, well d'Rezept enthält Geméis dat den Hämoglobinniveau erhéicht.

Botzen

Dëst hëlleft Rezepter fir Infusiounen an Abkochungen, déi séier an einfach virbereet ginn.

Abkochung

Fir et virzebereeden, braucht Dir:

Mëttelgréisst Rübe gutt spullen, awer net schielen fir Vitaminnen z'erhalen. Da gitt et an eng grouss Kasseroll a schëdd e Liter Waasser.
Füügt zwee weider Liter Waasser bäi, waart op e Kach a léisst d'Rübe kachen bis all d'Flëssegkeet op de fréiere Niveau gekacht ass.
Huelt d'Pan eraus an huelt d'Rüben eraus. Waart bis et komplett ofkillt.
Mat engem Reibschwäin, rappt de Wuerzelgeméis, geheit et an datselwecht Waasser a waart erëm op e Kach. Kachen iwwer niddreg Hëtzt fir 20 Minutten.
Sil d'Mëschung a waart bis de Bouillon ofkillt.

D'Bouillon soll an engem Drëttel vun engem Glas 2 Mol am Dag gedronk ginn, onofhängeg vum Iessen.

Esou e Cours sollt ongeféier ee Mount daueren. Op Wonsch kann et no 5 oder 6 Méint widderholl ginn.

Infusioun

Bereet Iech am Viraus vir:

roude Rüben - 1 kg;
gekachten Waasser - 3 Liter;
e Koup Brennnesselen (jonke Meerrettich) - 2 Stéck.

Rëndelen fein hacken an iwwer gekacht Waasser schëdden.
Brennesselen oder jonk Meerrettich drop setzen.
Fir Gärung ze vermeiden, ass et noutwendeg all Dag déi lescht z'änneren.

D'Infusioun sollt moies an owes fir 30 Deeg verbraucht ginn.

Beets ginn aus engem Grond "de Kinnigin vun alle Geméis" genannt, well se e positiven Effekt op de Kierper hunn, besonnesch op d'Bluttgefässer. Dofir, op kee Fall sollt et aus der Diät ausgeschloss ginn.

Send