Eng eenzegaarteg Mëschung fir Gewiichtsverloscht - Ingwer a Kanéil: Virdeeler, Kontraindikatiounen, Rezepter mat Kurkuma, Peffer an anerer

Send

Vill Leit, besonnesch Fraen, si ganz interesséiert Gewiicht ze verléieren. En einfachen a bezuelbare Wee fir Gewiicht ze verléieren ass en natierlecht Gewiichtsverloscht Produkt dat aus 2 Zutaten besteet: Ingwer a Kanéil.

Zënter der Zäit hunn d'Leit dës aromatesch Gewierzer bekannt, déi net nëmmen a Séisswueren benotzt kënne ginn. Wéi benotzt Dir Ingwer a Kanéil fir Gewiicht ze verléieren - viruliesen.

Déi chemesch Zesummesetzung vun der Mëschung

Ingwer a Kanéil sinn zwee zousätzlech Gewierzer.

Déi chemesch Zesummesetzung vun Ingwer a Kanéil ass déiselwecht, si enthalen nëtzlech Substanzen an eng komplex Mëschung aus pharmakologeschen Zutaten. Dës enthalen:

Vitaminnen;
Spuerelementer;
nëtzlech biochemesch Verbindungen (Polyphenolen, Alkaloiden, Antioxidantien) an Aminosäuren.

Dës Elementer initiéieren den Apparat vun der Thermogenese (d'Verëffentlechung vun der Hëtzt duerch de Kierper), deen de Stoffwechsel bei fettleibege Leit beschleunegt, den hormonellen Hannergrond vum Kierper reguléiert, deen eng Roll am Optriede vun Honger a Sättigung spillt, souwéi am Ton, wärend d'Reduktioun vun der Ernärungsbeschränkung reduzéiert gëtt.

Referenz. Ingwer a Kanéil hu staark kaloresch blockéierend Eegeschaften. Ingwer a Kanéil zu Ärer deeglecher Ernärung bäifügen ass e Wee fir mat extra Pond ëmzegoen.

Virdeeler an Nodeeler

Ingwer a Kanéil gi kombinéiert als Gewierzer mat ausgeprägter Aroma a Geschmaachseigenschaften. Dës zwee schaarf Liewensmëttel kënnen d'Effekter vuneneen verbesseren.

Ingwer ass en eenzegaartegt Gewierz dat net nëmmen an der Kichen benotzt gëtt, awer och a Medizin a Kosmetologie. Den Effekt vu Gewierzer op de Kierper gëtt an der Stimulatioun vun interne Prozesser wéi Metabolismus a Synthese ausgedréckt.

Kanéil, gedréchent an zerdréckt Schuel vun tropesche Planzen, déi, nom Gebrauch, de Fettstoffwechsel verbessert, d'Blutt purifizéiert an den Zockerspigel normaliséiert. Dës Eegeschafte gi vu Leit geschätzt, déi dovun dreemen Gewiicht ze verléieren (liest iwwer Gewiicht ze verléieren mat der Hëllef vun Ingwer hei).

Béid Kanéil an Ingwer sollten a vernünftegen Dosen konsuméiert ginn. Iwwerdriw Konzentratioun vun organesche Verbindungen kann enger Persoun profitéieren an enger anerer Krankheet verursaachen.

Kanéil sollt net während der Schwangerschaft konsuméiert ginn. Aromatesch Gewierzer verursaache Kappwéi fir verschidde Leit. Iwwerdriw Konsum vun Zimt verursaacht Leberkomplikatiounen. Benotzt dëst Gewierz net dacks wann Dir reizbar sidd, héije Blutdrock oder Blutt Tendenzen.
Trotz senge nëtzlechen Eegeschaften ass d'Heelwurzel vun Ingwer schiedlech wann se falsch benotzt ginn. Gewierz, als staark irritéierend, stimuléiert de Wuesstum vu Kriibszellen. Ingwer verdënnt d'Blutt, sou datt et net fir Blutungen benotzt gëtt.
Et ass net recommandéiert Ingwer an der zweeter Halschent vun der Schwangerschaft ze huelen a beim Stillen.

Kontraindikatiounen ze benotzen

Trotz dem heelen Effekt op de Kierper, Ingwer a Kanéil si strikt contraindicated fir Leit, déi un:

Liewensmëttelallergien an Intoleranzen zu bestëmmte Liewensmëttel, dorënner Ingwer.
Schwéier Häerzkrankheeten. Dozou gehéieren Schlaganfall an Häerzinfarkt, Tachykardie, Hypertonie, vegetativ-vaskulärer Dystonie.
Chronesch Krankheeten vum Verdauungssystem. Dëst beinhalt Gastritis, Geschwëster, Pankreatitis, Liewerzirrhose, Entzündungsdarmsyndrom, etc.
Schwanger Fraen am zweeten oder drëtten Trimester.
Fleegemammen.

Opgepasst! Gewierzer si gesond a schiedlech, sou datt déi richteg an negativ Aspekter wëssen hëlleft negativ Konsequenzen ze vermeiden an dréit staark zur Gesondheet bäi.

D'Kontraindikatiounen an d'Eegeschafte vum Ingwer fir de Kierper ginn hei beschriwwen.

Wéi benotzt Dir Gewiicht ze verléieren: interessant Rezepter

Fir Kierpergewiicht ze reduzéieren, gi Liewensmëttel a Gewierzer der Diät bäigefüügt fir Gedrénks fir Gewiichtsverloscht ze maachen.

Kefir mat Gewierzer

Kefir selwer ass en Diätprodukt mat engem Komplex vu nëtzlechen Pilzen a Bakterien, déi:

normaliséieren d'Darmmikroflora;
de Metabolismus am Kierper verbesseren;
an och zu Gewiichtsverloscht féieren.

Dëst Produkt kann owes a souguer nuets verbraucht ginn.

Nodeems Gewierzer zu Kefir bäigefüügt goufen, ginn Toxine aus dem Kierper erausgeholl, Fette gi verbrannt an d'Alter bremst.

Mat Kurkuma

Kefir mat Kurkuma verbessert Verdauung, Stoffwiessel a sättigt de Kierper mat nëtzlechen Bakterien. Kefir mat Kurkuma kachen no dësem Gewierzrezept ass kombinéiert mat Kanéil an Ingwer.

Zutaten:

1 Taass frësche Kefir bei Raumtemperatur
0,5 Läffel gemuelene Ingwerwurzel;
0,5 Läffel Zimt;
1 Teelöffel Kurkuma (flaach)
1 Kaffisläffel Hunneg (derbäi nom Goût).

Virbereedung: Gewierzer derbäi Kefir a mixen.

Applikatiounsmodus: eng Mëschung aus Kefir a Kurkuma gëtt an den Ausluede-Modi eemol am Dag an der Nuecht benotzt, duerno gi se net bis zum Enn vum Dag benotzt. Vun Zäit zu Zäit kann d'Mëschung moies geholl ginn. Drénken aner Gedrénks wéi Drénkwaasser gëtt net recommandéiert. D'Zuel vun de Rendez-vousen ass 4 Mol de Mount.

Roude Peffer

Dëst schlankend Getränk enthält Kefir, Kanéil, Ingwer a roude Peffer.

Zutaten:

1 Taass frësche Kefir bei Raumtemperatur
0,5 Läffel gemuelene Ingwerwurzel;
0,5 Zoppeläffel Zimt an eng Prise Peffer.

Virbereedung: pour Kefir an eng Taass, add Peffer, Kanéil, Ingwer a réieren bis et glat ass. D'Gedrénks ass prett fir direkt ze drénken.

Empfang: drénkt e Glas sou Kefir moies fir Kaffi oder Owes fir 3-4 Wochen. An et ass och en Dag vu Kefir Faaschten.

Kaffi

Dës Ingwer-Zimt Schlankheits Getränk ass e klassescht Rezept fir déi, déi dës Extra Pounds séier ofginn. Fettverbrennung geschitt wéinst de gënschtegen Eegeschafte vum Getränk a Gewierzer.

Zutaten:

200 ml kochendem Waasser;
2-3 Teelöffel gemuelte Kaffi;
2-3 Stéck geschielt Ingwer;
2 Zimtstécker;
1 Kaffisläffel Zocker.

Virbereedung:

Gidd Kaffi, Zocker a Kanéilstécker an eng Taass.
Gießt kochend Waasser iwwer. Loosst et fir 7-10 Minutten.
Zu dëser Zäit de Ingwer schielen an an dënn Scheiwen schneiden. Ginger an eng Taass bäifügen.
Verloossen fir 7 Minutten.

Entrée: et ass erlaabt 3-4 Taasen vun esou engem Getränk pro Dag ze konsuméieren. Drénkt waarm oder kal wéi néideg.

Téi

Vill Leit wëlle Gewiicht verléieren duerch eng kalorienarme Diät. Ingwer a Kanéil Téi ass e gesond Gedrénks. D'Basis fir d'Virbereedung vum Getränk ass schwaarz oder gréngen Téi. Grénge Téi ass e Mëttel fir Iwwergewiicht ze bekämpfen, schwaarzen Téi als e Wee fir Energie ze generéieren.

Gréng

Déi östlech Douane beinhalt d'Benotzung vun Doftstoffer. Téi mat Ingwer a Kanéil gëtt waarm oder kal gedronk.

Zutaten:

2 Scheiwen geschielt Ingwerwurzel
schaarf Kanéil;
1 Stonn Läffel;
Waasser - 500 ml.

Virbereedung:

Gidd gekacht Waasser iwwer d'Zimt an d'Ingwer Scheiwen a loosst fir 30 Minutten.
Déi doraus resultéierend Bouillon gëtt gefiltert, erhëtzt an da ginn d'Téi-Blieder derbäi.

Empfang: et mécht Sënn fir gréngen Téi 2-20 Minutte virum Iessen ze huelen. Heiansdo ginn 2-3 Minze Blieder zu sou engem Getränk derbäi. Kanéil Ingwer Téi kritt e frësche, voller Kierpergeschmaach mam Zousaz vu Minze, an drénken virum Bett kann d'Nerven berouegen an de Stress entlaaschten.

Mat Äppel

Äppel beräicheren de Kierper mat Eisen, nëtzlech Substanzen, entfernen iwwerschësseg Flëssegkeet an Toxine, beschleunegen de Metabolismus a Gewiichtsverloscht.

Zutaten:

Téi (schwaarz) - 1 Läffel;
Kanéil;
Ingwer (gemuel) - 1 Kaffisläffel;
Apel - 0,5 Stéck .;
Waasser - 1 Liter.

Virbereedung:

Setzt d'Ingredienten an den Téi. Huelt Hunneg derbäi wann Dir wëllt.
Kach de Kessel, léisst 2-3 Minutte nom Kachen stoen.
Gießt kochend Waasser iwwer, kacht fir déi drëtt Stonn. Drénken waarmen Téi fir Gewiichtsverloscht.

Mat Zitroun an Hunneg

A Gedrénks op Basis vun Zitroun, Ingwer, Kanéil an Hunneg sinn d'Verhältnesser an d'Eegeschafte matenee verbonnen.

Wichteg! Jidd vun den Zutaten beaflosst d'Normaliséierung vum Stoffwechsel a Kierpertoun. Et ass wichteg ze erënneren wéi een eng Mëschung mat Zousaz vun Hunneg an Zitroun richteg maache kënnt, sou datt et e Produkt gëtt dat Iech hëlleft Gewiicht ze verléieren.

Fir dëst Gedrénks virzebereeden braucht Dir folgend Zutaten:

Waasser - 1 Liter;
Honig - 2 Esslöffel;
frësche Ingwerwurzel - 4 cm;
eng hallef Zitroun;
1 Kanéil

Virbereedung: Kanéil an Zitroun an e proppert virbereet Behälter leeën, kochend Waasser driwwer schëdden. D'Gedrénks gëtt fir dräi Stonnen infundéiert, also drénkt et.

Déi aussergewéinlech Regel ass datt Hunneg zu engem frësche Getränk bäigefüügt gëtt.

Liest hei iwwer Ingwer mat Zitroun fir Gewiichtsverloscht.

Infusioun

Dank senge gënschtegen Eegeschafte gëtt d'Infusioun vun Ingwer a Kanéil Gëfter aus dem Kierper, normaliséiert d'Verdauung a verbessert d'Atmung. Eng Infusioun vun Ingwer a Kanéil gëtt all Dag geholl. Hunneg derbäi ginn fir de Goût méi mëll ze maachen.

Zutaten:

1,5 Liter Waasser;
50 g frësch Ingwerwurzel;
Scheiwen;
Kanéilstab;
1 Iessläffel Hunneg (optional)

Virbereedung:

Heëtzt d'Waasser.
Wann d'Waasser kacht, füügt Ingwer a Kanéil derbäi a loosst de Bouillon 15 Minutten sëtzen.
Ofkille d'Infusioun, zéien a séiss mat 1 Iessläffel Hunneg.

Entrée Cours:

2 Taasen waarm Infusioun op engem eidle Mo;
1 Taass moies virum Iessen, waarm oder waarm;
1 Taass an der Mëtt vum Dag virum waarmen oder waarmen Nomëtteg Snack.

Mir hunn iwwer d'Virbereedung vu verschiddene Mëttelen aus Ingwer fir Gewiichtsverloscht hei geschwat.

Méiglech Niewewierkungen

Opgepasst! Et ass eng falsch Virstellung datt Kräider Medikamenter harmlos sinn an de Kierper net schueden. Vergiesst net datt Planzen allergesch Reaktiounen verursaache kënnen, si sinn Allergèner vun Natur.

Mat exzessiver Benotzung vun dëse Gewierzer, Urtikaria, Irritation vum Nasopharynx an aner Symptomer, erhéicht Bluttfluss, exzessive Drock op de Mauere vun de Bluttgefässer sinn erlaabt, wat en Attack vun Hypertonie a séier Häerzschlag verursaacht.
Zousätzlech, flatulence, Iwwelzegkeet an belching sinn ënnert de rare Effekter vun benotzt Ginger an Kanéil erwaart.

Fir sou desagreabel Momenter ze vermeiden, consultéiert Ären Dokter ier Dir Ingwer a Kanéil verbrauchte Rezept mat de spezifizéierten Tariffer ze kréien.

An der Praxis goufen Ingwer a Kanéil gewisen, de Stoffwiessel ze beschleunegen an zu Gewiichtsverloscht ze féieren. Leider ass et onheemlech ouni exzessiv Diät a Bewegung fir gutt Resultater ze kréien. D'Gewierzer, déi am Artikel beschriwwe sinn, ginn als Hëllef empfohlen, dofir sollten se ouni Fanatismus benotzt ginn, fir Är Gesondheet net ze schueden.

Send